橄榄油不仅有极好的美容效果，其减肥效果也很不错。空腹喝橄榄油不仅可以帮助消化，还能够预防便秘，另外通过涂抹橄榄油来减少腹部的脂肪，减掉你的小肚腩。
1、空腹喝橄榄油。橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美啊。它不仅可以帮助消化，还能够预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐之前，空腹喝上两勺橄榄油，减肥的效果是十分理想的。
橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便这样从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果。橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便这样从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果。
2、用橄榄油按摩。通过涂抹橄榄油来减少腹部的脂肪这样减掉你的小肚腩，在手上面抹一些橄榄油，然后用手在小腹上面揉，你就会感到小腹慢慢的变热了，橄榄油会被慢慢的吸收进去，小腹的脂肪就会被慢慢的燃烧掉，达到了减肥效果。
橄榄油是用橄榄榨出来的油，这种油含有多种维生素，营养价值非常高。外用橄榄油也可以帮助减肥。使用的方法很简单，洗完澡之后，用毛巾擦干净身体上的水分，然后用消过毒的医用棉花蘸少许橄榄油，涂在身上然后用热毛巾将全身包裹住，十分钟后再用温水把身上的橄榄油冲洗干净即可。橄榄油中含有维生素E，外用的话，可以直接作用于皮肤，在减肥的同时，还能让皮肤变得更加的细嫩。
橄榄油的减肥方法有哪些?综上所述，橄榄油的减肥方法主要分为两种，即内服减肥和外用减肥，这两种减肥方法都具有较为明显的减肥效果。想要减肥的朋友可以同时使用这两种减肥方法，效果会更好，而且还能让你的皮肤变得更加的细嫩光滑。
