桑叶可以减肥吗
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时间:2024年12月04日 08:43适当食用桑叶可以起到减肥作用,根据中西医分为以下几点:
一、西医:
1、从西医营养学的角度,桑叶当中含有的能量较低。适当吃桑叶,并不会引起过多能量进入到体内,可以维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,起到减肥的效果;
2、桑叶当中还富含膳食纤维,能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免吃过多的其它食物,有助于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢;
3、桑叶当中还含有一定量的有机酸,而有机酸能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌,能够避免其它食物在体内蓄积,及时进行分解、代谢,可以提高减肥效果;
二、中医:
从中医食疗的角度,桑叶偏寒凉,而很多肥胖的人体内湿热情况较多。适当使用桑叶,通过祛除体内湿热,在提高减肥效果方面有积极作用。
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