怎样食用桑叶最能降低血压

怎样食用桑叶最能降低血压

王文艳主任医师

心血管内科 四川省人民医院

桑叶虽具有一定降血压的作用，但仅适用于辅助治疗，并不能单靠桑叶来降低血压。因此，无论是桑叶泡水、煮粥还是凉拌，都不能替代正规的高血压治疗。

1. 桑叶泡水：将洗净的桑叶放入杯中，用开水冲泡，等水温适宜后饮用。可以多次反复冲泡直至桑叶没有味道。

2. 桑叶煮粥：先将洗净的桑叶用开水焯一下，然后切碎备用。在煮粥时加入桑叶，待粥煮熟后即可食用。

3. 桑叶凉拌：将洗净的桑叶用开水焯一下，捞出晾凉，然后加入蒜末、酱油、醋、盐、香油等调料，搅拌均匀即可食用。

需要注意的是，并非所有的高血压患者都适合食用桑叶，而且在食用时应该控制摄入量，避免过量。此外，在使用桑叶的同时，不能停用降压药物，应该在医生的指导下进行高血压的治疗。

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