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瘦身穴位合集

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:49

瘦身穴位合集|减肥必备穴位❗想瘦那瘦那✅
吧b带脉穴：瘦腰腹
位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一竖线，两条线交点就是带脉穴。
方法：推带脉或者敲带脉，艾灸15分钟亦可。
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风市穴：瘦大腿
位置：位于大腿外侧，直立，手下垂于体侧中指尖所到处即是。
方法：敲风市或者艾条灸10-15分钟，艾炷灸5-7壮。
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中脘穴：调理脾胃、抵制食欲
位置：腹部中线肚脐正中上4寸（六指横宽）的位置
嘴馋的姐妹多按按，减少暴饮暴食。
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滑肉门：瘦小腹
位置：人体的上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸
用拇指的指腹对准滑肉门穴，先按顺时针方向，再逆时针方向，每次3-5分钟即可。
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殷门穴：改善肌肉腿
位置：在大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。
在殷门穴处按揉至有酸胀感艾灸5-10分钟。
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委中穴：瘦小腿
位置：位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，
用刮痧板连刮几下直到出痧。
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臂臑穴:瘦手臂
位置：位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。
方法:拇指按压穴位，四指抓住赘肉向外捏拎抓200下为好，可以促进手臂流通。
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梁丘穴:腿部线条
位置：人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
方法:将该处的肉轻轻捏起按揉3分钟左右，对自己腿部线条不满意的姐妹可以试试