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按什么穴位可以减肥按摩减肥的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:49

发布：2023-09-06举报/反馈

按摩减肥有较多种方法，按摩减肥的方法也较多，如腹部按摩、大腿按摩、小腿按摩、肩膀按摩等，均可对减肥起到辅助作用，但应注意按摩力度，避免损伤。

1、腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针按摩小腹部，可以促进胃肠道蠕动，增强新陈代谢，促进体内毒素和多余代谢废物排出，对减肥有一定辅助作用。但是需要注意按摩力度，避免用力按摩出现疼痛，也可以用掌腹按摩，掌腹可以接触到腹壁，能够增加局部的血液循环，促进腹部脂肪分解，起到减肥作用;

2、大腿按摩：可以用双手顺时针按摩大腿，可以促进血液循环，增加大腿部肌肉的力量，能够减少大腿因运动导致的肌肉僵硬，可以达到一定的锻炼效果，有助于减肥;

3、小腿按摩：可以用双手按摩小腿，放松小腿肌肉，有助于促进血液循环，减少水肿，改善小腿变粗的情况，可达到减肥的目的;

4、肩膀按摩：可以用手按摩肩膀，放松肩部肌肉，缓解肩部疲劳，促进肩膀血液循环，能够消耗部分热量，有助于减肥。

按摩减肥的方法较多，但是仅通过按摩不能达到快速减肥的目的，可以辅助饮食控制、体育锻炼等方法，达到减肥的目的。此外，对于部分由于疾病原因导致的肥胖，如库欣综合征等，需要通过治疗原发疾病而定的减肥方法，如切除部分额叶或进行垂体瘤切除等手术治疗，而不是通过按摩来达到减肥的目的。

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