推拿减肥法是否有效呢

核心提示：减肥是日常生活中不可或缺的话题，很多男生女生都会追求完美的纤细身材，因为肥胖带给我们的不仅仅是影响个人形象的问题，更重要的还会使我们的健康受到影响，所以很多人都会想方设法的减掉身上的脂肪。那么，推拿减肥法是否有效呢？

减肥是日常生活中不可或缺的话题，很多男生女生都会追求完美的纤细身材，因为肥胖带给我们的不仅仅是影响个人形象的问题，更重要的还会使我们的健康受到影响，所以很多人都会想方设法的减掉身上的脂肪。那么，推拿减肥法是否有效呢？

推拿减肥法是中医减肥中一种方式，是通过穴位的刺激来达到减肥的目的，与针灸减肥法的原理基本上相似，都是通过中医理疗的方法减脂，但具体的结果也是因人而异的，有些人通过针灸可以达到瘦身，而有些人则能通过推拿的方法瘦身。下面我们来介绍一下推拿减肥法，需要的朋友可以根据自身的情况选择适合自己的减肥方法。

1调节肠道：

每天早起之前及睡觉前做此动作，将二手叠加在一起，以肚脐为中心，顺时针画圈三十次后，再逆时针画圈三十次，当腹部微微发热即可。这种推拿减肥法的目的是让宿便更加顺畅的排出肠道，从而减轻肠道负担。也可以让家属帮忙做，力道会更加均衡，也会更有效。

2瘦臀瘦腿：

很多长年坐于办公室的上班族都会出现下身脂肪过多的问题，而通过腿部的按摩推拿可以让其脂肪减少，达到修饰双腿的目的。具体的操作方式是，对大腿外侧的胆经部位敲打按摩，通过此穴位的刺激可以使腿部得到更好的放松，避免久坐引起的双腿麻木或肿胀，同时还能刺激到双腿的脂肪组织，如果女生力道较小，可以配合使用按摩棒、狼牙棒，效果会更好。

为了让推拿减肥的效果更好，饮食方面的配合也同样少不了，避免高脂肪、高热量饮食，以清淡的低脂食材为主，采取少食多餐的方式，可以让推拿减肥的效果事半功倍哦。

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