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明明很瘦，为什么也有双下巴？立刻自查是否有这些问题

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:54

对于女性朋友来说，最尴尬的事情莫过于拍照不上相了。和闺蜜一起拍照抬起头吧显得脸特别大，往后面站吧又会被说成心机婊，面部稍微做点表情，脖子下的脂肪就在下巴下方形成了一圈肉，形成“双下巴”，此时的你拍起照来会感觉自己像一尊活脱脱的弥勒佛；就算是面无表情，看起来也像是一只没脖子的癞蛤蟆。

就算是不照相，很多人也会被双下巴困扰，那么双下巴到底是怎么形成的呢？下面我们就来了解一下到底是什么原因导致了双下巴的出现。

1.肥胖

造成双下巴最直接的原因就是因为脂肪堆积，如果你平时观察够仔细，你会发现肥胖的人颈部都堆积着大量脂肪，没有一个例外。

2.年龄

很多比较瘦弱的人也可能出现双下巴，那说明你年纪大了，因为皮肤也会随着年龄的增长日渐老化松弛，脖子上的皮肤松弛后就会出现下垂的现象，造成双下巴。

3.脸型

有些人天生因为脸型而长出了双下巴，比如说圆脸就是最容易长出双下巴的脸型，不过脸型是由基因决定的，我们改变不了。

4.坐姿不当

什么？你没有看错，双下巴有可能还和坐姿有关系，如果你平时坐姿懒散，还经常瘫坐着，那么恭喜你，双下巴马上就会“找上你”，因为瘫坐着会造成脂肪在脖子周围堆积，这也是为什么很多不胖的人却胖脖子的重要原因。

5.咀嚼次数少

很多人吃饭时狼吞虎咽，缺少咀嚼，这不但会对肠胃造成危害，脸颊、下巴处因为缺少“运动”而出现下垂，形成双下巴。

如何有效的去除双下巴

如果想要改善双下巴，可以通过适当运动、按摩或热敷等方法进行处理。若双下巴严重影响美观，则可以采取抽脂手术的方式进行治疗。

1.适当运动：如颈部肌肉锻炼，包括抬头望天、左右摇头、扭脖子等动作，长期坚持有助于消耗脂肪，从而减少双下巴的形成。此外，也可以通过转颈运动、咀嚼口香糖等方式来促进面部血液循环和淋巴排毒，帮助减轻双下巴的程度。

2.按摩或热敷：在平时生活中，可以用毛巾热敷下巴部位，在一定程度上能够起到软化脂肪的作用，并且配合轻轻按摩，对于消除双下巴有一定的辅助效果。但需要长时间坚持，才能够看到明显的效果。

3.抽脂手术：如果以上措施均无法有效去除双下巴，则可以选择抽脂手术的方法进行操作。主要是将局部多余的脂肪抽出，以达到瘦双下巴的目的。但在做手术之前要与医生充分沟通，了解相关注意事项以及可能出现的风险。

日常生活中还要注意饮食健康，尽量避免吃高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免导致体内脂肪堆积过多，加重双下巴的情况。另外也要做好防晒工作，外出时需涂抹好防晒霜，避免因紫外线照射而导致皮肤老化加快。

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