腹部减肥法 6种食物轻松吃瘦肚子

　　腹部减肥法，长期的伏案工作，让很多光鲜亮丽的白领女性们，都修炼成为了“小腹婆”，而恍然大悟的女性朋友才发现，腹部减肥是一件多么痛苦，又多么困难的事情。吃多一点会更瘦？你没有听错，但是要想瘦，必须要吃对食物。比起吃热量低，饱和脂肪多的少纤维食物，女性即使多摄入400卡路里，但只要吃对了食物，就不容易得腹部肥胖，下面看看多吃什么食物，能让你轻松减肚子吧。

　　你可以多吃的东西：

　　1. 维他命C含量高的食物

　　含有丰富维他命C的食物有助于对抗“猪腩肉”，柑橘类水果和果汁都含有丰富的维他命C。不过，你也可以多吃西兰花、西红柿和红辣椒来补充。多补充维他命C还可以抗衰老哦。但要提醒的是在吃虾的同时，千万不要和维他命C一起服用，因为这两样加起来是有毒的。

　　2. 放心地吃一点牛排吧

　　吃小量的各种各样的蛋白质会让你感觉到饱一点，还会有助于你全面的减肥，对腹部的减肥特别有效哦。每天吃6小顿高蛋白质的食物，能够有效地减少全身的体重，对腹部肥胖的**都有效。