减肥方法瘦肚子10分钟运动减肚子

概述

我是一名肥胖症患者。我之前由于尝试过多种减肥的方法并没有明显效果之后。我偶然间听说按按摩可以起到减肥的效果，于是我尝试了一下，让我发现其实效果并不是很好，那我当时真的很生气，因为我觉得我受到了欺骗，因为我还是那么的胖，还花了我那么多的金钱。我不知道是我自己这样，还是很多人都是这样，我想问一下按摩减肥真的有效果吗？

步骤/方法：

1、首先呢，第一种按摩减肥法就是按摩脚底减肥法，脚底连接着人体的全身，那么如果每天睡前用拳头敲自己的脚掌，促进人体的全身的血液循环，那么，全身的新陈代谢都会加快，这样人也会瘦。

2、然后第二种按摩减肥法就是腹部的按摩减肥法，我们可以每天晚上平躺在床上，然后以肚脐眼为中心，先逆时针按摩，然后再顺时针的按摩，这样可以促进胃消化，按摩出迷人的小腰腹来。

3、第三种按摩减肥法那就是按摩一系列相关的穴位，比如说每天通过按摩攒竹穴、承浆穴等等穴位，这些穴位对于脸部的瘦法很有效果，经常的按摩的话，非常的可能就会造出小V脸了。

注意事项：

通过上面的了解，我们不难发现，只要每天坚持的给自己进行一系列的按摩，给自己得到相应的锻炼，那么，长此以往，想要变瘦变美，拥有完美的曲线就不再是做梦了。

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