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减肥方法哪种好?小肚子赘肉很多,如何瘦

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 08:58

王勇林 主治医师 齐河县人民医院

擅长:内科

提问

想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,比较容易做得到。选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动,最主要的就是你要能够坚持。

提问者对于答案的评价:
djhddu77:谢谢

2013-11-07 18:18

1条追问

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追问: 谢谢你,我现在按照减肥达人铜贾皮的博客,一个月就瘦了19斤,没有反弹,好开心呀

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回复: 这个注意平时饮食清淡,少吃油腻,积极多运动的。

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