首页资讯分享孕期保健常识

分享孕期保健常识

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 07:37

从“单独二孩”到”全面二孩“，随着国家生育政策的完善，越来越多的妈妈在筹备孕育第二个宝宝，让我们先了解一下孕期的保健吧!一、规律的定期产前检查

正常孕妇在孕早期（前3个月）内检查一次，孕4-6月每月查一次，孕7-9个月每2周查一次，孕37周以后每周查一次，孕40周以后每3天查一次。

如果到孕41周还没临产，则需收入院。

如果孕妇有高危因素，则按医嘱增加产检次数。

二、重要产检项目及时间

孕期产前筛查是出生缺陷防治的重要内容，主要包括超声筛查和血生化筛查。

通过产前筛查，可及时发现胎儿可能存在的出生缺陷，以便进一步采取有效的防控措施。

其中B超筛查的时间分别在：孕11-14周，孕20-24周，孕28-32周各一次。

血生化筛查的时间在孕16-20周做唐氏综合征筛查。

此外，孕妇需在孕24-28周做糖耐量检测，及早发现妊娠期糖尿病。

三、孕期健康自我监测

（一）监测胎动

孕20周以后，多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。怀孕的第28—32周，胎动最强烈，也最频繁，怀孕36周以后，胎动幅度、次数有所减少，感觉为蠕动感。

数胎动可以从妊娠28周开始，直至临产。

数胎动每天早晨、中午、晚上三次，每次数1小时，每次胎动时放一粒黄豆或一个扣子，１小时后相加得胎动次数，正常胎动次数每小时3-5次。将早、中、晚三次的胎动数相加再乘4，即为12小时胎动数，一般在30—40次为正常范围。

注：一天中胎动有两个高峰，一个在晚上7-9点，另一个在夜里11点至凌晨，一般早晨最低。注意：如果胎儿短时间连续的活动，只能算1次胎动。如果孕妇工作忙，也可只在晚上数1小时胎动。

如何识别胎动异常？若12小时胎动次数仅为20—30次，应加以警惕，第二天再重复数三次。胎动次数降到20次以下或比原来的胎动次数减少一半，提示胎儿在子宫内可能缺氧，应及时去医院检查，否则胎儿在子宫内慢性缺氧，可导致胎儿死亡。如果胎动突然异常频繁超过40次，也应及时就医。

（二）监测体重

健康孕妇在整个孕期增重平均为10-12.5千克，相当本人非孕时体重的25%，增重部分来自孕妇及胎儿两部分。

在妊娠过程中，体重增加先慢后快。孕1-12周，没有或轻微增重1千克；孕13-28周增加5-6千克，占孕期体重增加的40-50%；孕28周以后，体重增加较快，平均每周增加500克左右。孕妇可在家称体重并做好记录，对比每周体重增长，如果连续两周增长过多或过少，应及时询医。