跑步机跑多久能减肥

跑步机跑多久能减肥

跑步机跑多久能减肥 问：病情描述:  你好，我最近比较胖，我男友说去健身房的跑步机运动可以减肥，有没有这个道理，平常我应该多注意点什么  想得到怎样的帮助...... 答：你好，跑步机减肥是很有效果的，但一定要保证时间。争取运动在30分钟以上。主要应从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱，少吃面食。多吃低热量的食物。饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-05-03

我想减肥、比较喜欢吃东西、我也天天在跑步机跑2 问：我想减肥、比较喜欢吃东西、我也天天在跑步机跑20分钟、怎么见不了？饭也不会吃很多、喜欢吃零食、怎样可以快速减肥啊  ...... 答：病情分析：你好，你的这种情况是无法减肥的。指导意见：减肥的最好方法是少吃多活动，你虽然吃饭少但零食吃的多，零食比正常的饭食更容易发胖。每天在跑步机跑20分钟的活动量是远远不够的，你如果能在这些方面注意应该就可以减肥了。   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-23

健身跑步机跑后，膝盖下痛是什么原因?怎样 问：健身跑步机跑后，膝盖下痛是什么原因?怎样医治?健身跑步机跑后，膝盖下痛是什么原因?怎样医治?  ...... 答：病情分析：你好！根据你的情况分析：你的属于关节劳损导致的，或者髌骨软化症。指导意见：指导意见：针对你的问题建议你，尽快减少使用跑步机，可以适当补充钙剂，有可能运动量过大导致的缺钙。  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-10-30

你好我跑步机跑啦一个多月最后几天右脚痛 问：病情描述:你好我跑步机跑啦一个多月最后几天右脚脚跟脚背突然痛现在都一个多礼拜啦还是痛不走路就不痛坐着就不痛曾经治疗情况和效果:  没有治疗想得到怎样的...... 答：你好，从你描述的情况上看，考虑是足肌筋膜炎的症状。建议穿高帮松软的运动鞋，晚上用温开水泡脚，可以口服活血化瘀药物对症治疗。......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-12-18

破腹产生完宝宝一个半月可以上跑步机跑吗 问：病情描述:破腹产生完宝宝一个半月可以上跑步机跑吗  ...... 答：您好，您破腹产术后时间不长，那么短期还是不主张你参加激烈运动的，不利于你的子宫恢复，你应该了解清楚，一般破腹产术后还是应该间隔至少3个月以上，身体恢复好了，那时才考虑激烈运动，你应该慎重，短期运动没有好处的   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-27

跑步机跑完步觉得头晕 问：  ...... 答：运动量和运动强度可能对你目前的身体状况来说都太大，建议先去做一个体检再选择何种方式健身。   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-26

我每天在跑步机跑半小时能瘦下来吗 问：...... 答：芬兰艾森不错我吃了2个月瘦了10公斤本来以为会拉个半死,结果还好并没有发生.从没有吃过中?提炼的东西所以一开始只有凭着试试看的心理.没想到真的瘦了.我朋友们也很多在吃芬兰艾森的.他们都有瘦下来哦!有的瘦的快,有的瘦的较平稳.我是有吃了3天,瘦了1公斤......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-06-18

跑步机跑了一会腰酸、大腿小腿肌肉紧绷酸、 问：跑步机跑了一会腰酸、大腿小腿肌肉紧绷酸、肚子角痛是肾虚吗？  还不见好？不动还好一动就这样？  ...... 答：你好，看了你描述的情况。运动后腰酸，大小腿肌肉酸，肚子疼。这应该是和突然运动有关。肾虚腰酸是在不运动的情况下就酸痛。肾虚还有其他的症状比如无力。没精神等。觉得你平时还是运动量小吧。自身会有一个恢复期的。建议你再观察一段时间。运动要循序渐近。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-06-02

跑步机跑的膝盖疼 问：病情描述（主要症状、发病时间）:  一个月多了   曾经治疗情况和效果:  无治疗   想...... 答：病情分析：  膝盖疼就是因为某种原因引起的疼痛。  指导意见：  先不要运动了，注意休息、保暖。每天热敷，贴膏药。  医生询问：   &nb......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2011-11-25

我明天晚上跑跑步机跑半小时，早上吃下，中 问：我明天晚上跑跑步机跑半小时，早上吃下，中午也吃下，晚上吃一点，不吃零食，这样一个月会不会减肥得明显  会不会减肥得明显  想得到怎...... 答：病情分析：  患者想咨询有关如何健康减肥的问题。  指导意见：  根据你的描述，你采取了适当节食和适当运动相结合的方法进行运动，如果坚持的好，一个月下来还是可以有明显的效果。在减肥过程中，还......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-11-03

膝关节，踝关节疼，我体重大，在跑步机跑了 问：膝关节，踝关节疼，我体重大，在跑步机跑了半年多，就开始疼了，平时也疼  病情描述:  现在不敢再跑了  曾经治...... 答：病情分析：  您好，你的情况是由于体重大，过度的体力活动损伤了膝关节，踝关节，关节滑膜受到损伤后引起的疼痛。  指导意见：  对于这种情况，要避免继续大运动量的活动，可以适当做理疗，按摩，另......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-10-23

我想用跑步机减肥请问什么时间最适合。每天跑多久 问：病情描述:我想用跑步机减肥请问什么时间最适合。每天跑多久  ...... 答：任何人的减肥的时候都可以根据自己的情况选择一种适合自己的体育运动项目，这是对的，你选择跑步机跑步应该根据你的工作实际情况，如果是正常上班时间最好时代，晚上进行，大概需要一小时以上，是最好的，应该达到出汗的目的  ......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2012-05-09

做跑步机快坐对减肥有效?还是跑.. 问：做跑步机快坐对减肥有效?还是跑步有效?每天应该做多长时间  ...... 答：你好,你说的这种情况通过我们的分析认为一般是差不多的.最好每天坚持半小时就可以的.   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2009-03-04

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