左旋肉碱效果怎么样【左旋肉碱效果好吗】

左旋肉碱效果怎么样【左旋肉碱效果好吗】

刘红波/副主任医师 5752 | 2020-06-10 14:39:47

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左旋肉碱的减肥效果还是不错的，大多数患者口服左旋肉碱以后，通过严格的控制饮食以及长期坚持运动，减肥都看到了一定的效果。但是有的患者即使服用了左旋肉碱，没有控制饮食，每天继续高热量饮食以及不运动，这样患者减肥效果是非常差的。左旋肉碱是一种类氨基酸的物质，对人体基本是没有副作用的，每天摄入量在5~100毫克之间，一般素食者要减肥，口服左旋肉碱剂量要相对多一些。左旋肉碱应该长期坚持口服，另外再配合严格的饮食控制，这样的患者最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天至少运动60分钟以上，这样减肥效果就会很好。

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