一百多位肥胖人士，灸一灸就瘦了，身体也更好了！

单纯性肥胖——指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加，是一种多因素的慢性代谢性疾病。 

在介绍治疗方法前，我们需要确定下到底怎样的程度算是肥胖。

国家的标准的是：成人标准体重(kg)=(身高-100)cm×0.9，实测体重超过标准体重20%即为肥胖。

举例：身高1米7，标准体重=（170-100）×0.9=63公斤，如果比63公斤超出63×0.2=12.6公斤以上，则需要减肥。

肥胖多因脾不健运，运化失调，以致湿浊内阻，产生病理性痰浊、水饮，所以治疗肥胖多从“痰湿”入手，病痰饮者，当以温药和之，即为治疗大法。

中医调病一定要辩证诊治，艾灸取穴也一样，单纯性肥胖也分下面几种症型：

脾虚湿阻型：形体肥胖，肢体困重，倦怠乏力，脘腹胀满，纳差食少，大便溏薄，舌质淡，苔薄腻、脉缓或濡细。

胃热湿蕴型：形体肥胖，喜食肥甘或消谷善饥，口臭口干，大便秘结，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。

冲任失调型：形体肥胖，头昏头痛，五心烦热，腰膝酸软，舌淡红，苔白，脉细数或细弦。此型均为女性患者。

灸法是借灸火的热力给人体经络腧穴以温和作用，适用于慢性病的调理，可对肥胖症患者紊乱的生理机能进行综合调理，标本同治，从根本上改善患者体质，达到健脾化湿、清热和胃、调和冲任的目的。

请看下面的案例：

  医  案  

某院治疗108例单纯性肥胖人群，其中脾虚湿阻型60例，胃热湿蕴型35例，冲任失调型13例，男性44例，女性64例，年龄在8~58岁之间。

【取穴】

脾虚湿阻型：水分、天枢、关元、丰隆、三阴交；

胃热湿蕴型：支沟、内庭、曲池、腹结、三阴交；

冲任失调型：关元、带脉、血海、太溪、三阴交。

【操作】

艾条温和灸，每穴5分钟，自上而下施灸，4周为1疗程，前两周每周5次，后两周隔日1次，每两个疗程之间间隔1周，进行下1个疗程，3个疗程后评定疗效。

【结果】

显效：体重下降5kg以上，有73例占67.6%；

有效：体重下降2kg以上，有30例占27.8%；

无效：体重无变化或未达到上述标准者，有5例占4.6%。

总有效率为95.4%。

  小  结  

中医治疗单纯性肥胖，虽然不像某些药物减肥那样，一周瘦10斤、一个月瘦30斤，但是总体来看效果也是十分显著的，而且是在综合调理身体机能情况下的无副作用的减肥，不仅能变瘦，而且不易反弹，身体也会更加健康、精气神充足，比药物减肥更健康，比针刺操作更简单！

怎样都瘦不下来的你，不妨一试~

减肥中药方（不用煎，泡茶喝即可）

桑叶10克

百合10克
桑葚10克
天冬10克
决明子10克
番泻叶10（可根据需要加2-3克）
这是04年我自己用过的方子，只要2块多钱一剂，我抓了五剂（但没喝完）。由于效果明显，所以拿来跟大家分享受一下。
制作方法：
取一大缸，把一剂药倒进去，然后倒入刚烧开的水焖几分钟就可以了。
服用方法：
当茶喝，早晚各至少要喝一大杯，可用杯子或饮料瓶随身携带一瓶，上班时喝。
一天泡一剂或两天泡一剂（如果用量少，一剂可喝两天，但要要放冰箱里保存）。
一般以一个星期为一个疗程。
效 果：
最主要的是效果是刮油（到时你自己就知道了），其次是清理肠胃，再次是一段时间后胃容量缩少。
注意事项：
服用期间不用刻意节食，岂辛辣和刺激性食物。
停服后要吃流食或清淡的饮食，而且一次不要吃得太多，以免撑大了胃。
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我在夏天的时候喝了一种在电视中看的减肥中药方，四皮饮，原料：姜皮 2克，可以将生姜皮放在阳光下先晒干。陈皮 3克，桑白皮3克，茯苓皮4 克，陈皮、桑白皮、茯苓皮在各大中药房都能购买到。
在锅中加入500毫升水，将这四种材料都放入锅中，一起煮沸，煮沸后倒出放一旁，待凉后饮用。坚持饮用5天，5天后您就有惊喜的发现。
我喝了5天，瘦了9斤，有点难以置信，但是是真的，可以适当做点按摩减肥运动效果更好，呵呵，任何药都有反弹期，一定要注意控制食量哦，过了反弹期一般体重就稳定了，这副药一定要坚持喝完，中途不要因为体重没有减轻而放弃，加油哦，祝你成功！
拉肚子的几乎没管用的 拉完吃点东西就长回去了 再拉再长 .. 永远不会瘦 . ===============================================
一个中医的方子，有一点点腹泻，不过不像喝减肥茶那种忍不住的，而只是觉得肠子蠕动多了。但是以前我很喜欢吃甜食和奶油类的东东，服用了一料这个以后，我就不爱吃了。我想这个方子是彻底改变我的体质的。
党参30克， 炒白术 50克， 茯苓50克， 炒枳实 50克，半夏 30克，陈皮 50克，白芥子 30克，生山楂 50克，麻黄 15克， 玫瑰花 30克，生大黄 30克， 槟榔 30克，苡仁 50克，当归 30克，莱菔子 50克，泽泻 50克， 把这些材料打粉，每次温水吞服3-6克，每天2-3次。此方去湿健脾
行气（中医说“肥人多痰湿”也就是要行气健脾以化痰湿，）服用期间忌肥甘之物，就是甜油的食物。 吃1-2料，就是所有的药物加起来为一料，大约可以服一个半月。
虽然不会非常速效的减肥（我本来就不肥）但是它改变了我的体质，使我恢复健康的饮食。还有排毒效果。又不是只排不补，因为有补气的功效，不会使人很虚。我服了一料，虽然只
瘦了4斤，但别人都看得出来我瘦了，说明这4斤是结结实实的脂肪。给你参考。 ===========================================
減肥吃中藥的好處

很多人只為了達到苗條好身材的目的，而沒有考慮到健康問題，甚至持續吃了一些來路不明的藥物，最後不但容易造成減肥停滯期外，更嚴重威脅到健康的後遺症，其實吃中藥減肥不但可以瘦下來，更可以去除身上其他不適的老毛病，達到健康的目的，實不愧為一舉數得的好辦法。
中醫學認為肥胖本身就是一種病，肥胖的發生與個人的體質、飲食習慣、每天的活動量及情緒的因素、臟腑的功能失調都有很大關係。根據臨床表現大致可分為脾虛痰盛，胃熱濕阻，肝氣郁結，氣滯血瘀，脾腎陽虛，肝腎陰虛等六種型態，根據每個人不同體質與症狀，對症下藥是最基本有效的治療方法。

脾虛痰盛型的症狀及中藥處方

全身體肥胖臃腫，顯見疲乏無力，胸悶氣短，嗜睡自汗，腹脹納呆，下肢浮腫，大便溏稀，小便短少，舌淡苔膩，脈沈細弱。
宜健脾益氣，化痰利濕。
以中藥方黃己黃耆湯合苓桂朮甘湯加減。
中藥組成：黃耆、白朮、蒼朮、茯苓、澤瀉、防己、桂枝、車前子、陳皮、甘草等藥治療。

胃熱濕阻型的症狀及中藥處方

全身肥胖，容易頭暈頭脹，食量多容易飢餓很會吃，口渴喜飲，腹脹中滿，肢體笨重，尿黃便秘，舌赤苔黃脈滑數。
宜清胃瀉熱利濕消脂。中藥方防風通聖散加減。
中藥組成：防風、白朮、黃芩、山梔子、連翹、生石膏、滑石、生甘草、生大黃、芒硝、草決明等藥治療。

肝氣郁結型的症狀及中藥處方

全身肥胖，胸脅苦滿，煩躁易怒，口苦舌燥，胃脘痞滿，腹脹納呆，月經不調，舌赤苔薄膩，脈弦。
宜疏肝理氣。中藥方大柴胡湯加減。
中藥組成：柴胡、黃芩、半夏、枳實、白芍、川芎、香附子、大黃、鬱金、內金、薄荷等藥治療。

氣滯血瘀型的症狀及中藥處方

肥胖臃腫，心悸氣短，胸悶作痛，痛有定處，脘腹脹滿，月經不調，紫黑成塊或經閉，舌紫暗或見瘀斑，舌苔薄，脈弦細或沈澀。
宜理氣活血，以中藥方桃紅四物湯加減。
中藥組成：丹蔘、桃仁、紅花、當歸、熟地、白芍、川芎、檀香、砂仁、降香、延胡索、陳皮等藥治療。

脾腎陽虛型的症狀及中藥處方

肥胖臃腫，肢體面目浮腫，畏寒肢冷，腰膝酸軟，神疲乏力，腹脹納呆，尿頻，便溏，舌淡苔薄，脈沈細弱。
宜健脾益腎溫陽利水。以中藥方真武湯合防己黃耆湯加減。
中藥組成：黃耆、黨蔘、茯苓、白朮、附子、補骨脂、乾姜、白芍、車前子等藥治療。

肝腎陰虛型的症狀及中藥處方

形體肥胖，口咽乾燥，頭暈目眩，腰膝酸軟，倦怠懶動，胸悶氣短，手足五心煩熱，失眠多夢，遺精盜汗，月經不調，經少或經閉，性慾減退，舌淡紅或紅赤，苔薄脈細數。
宜滋補肝腎。以中藥方杞菊地黃丸加減。
中藥組成：生地、山茱萸、枸杞子、白芍、白朮、茯苓、澤瀉、牡丹皮、菊花、旱蓮草、當歸、阿膠、雞血藤、赤芍、鱉甲、山查、五味子、甘草等藥治療。

【概述】在健康人，特别是成年以后，可以出现轻度脂肪沉着，属于正常现象，只有当脂肪高度沉着堆积，或者在特殊部位沉着时才是病态，称为肥胖。不同年龄段的肥胖妇女，其脂肪堆积的部位不一致，如青春期少女的肥胖体型是全身一致性肥胖，即四肢及躯体均匀性地脂肪堆积，而更年期年龄的妇女肥胖体型很特殊，脂肪明显沉积在腹部。腹部是脂肪库，经常大吃大喝者，脂肪也主要堆积在腹部。另外还有一些因其他疾病引起的“肥胖”，如甲状腺功能减退引起的黏液性水肿、肝硬化腹水、慢性肾炎水肿等，这些都是需要鉴别的。引起肥胖的主要病因病理是脾虚水湿和痰瘀留滞体内而致。

【病因病理】
    1.脾虚痰湿 脾主运化水湿，如脾胃素虚，饮食失节，嗜食油腻和冷饮等高粱厚味之食品，脾胃益虚，不能运化谷食而为内湿或痰湿，聚于躯体，久而躯肢肥胖。
    2.脾肾阳虚 脾主运化水湿，肾主温煦，脾肾两虚，湿聚躯体而致肥胖。又因脾肾阳虚，精血衰少，冲任失养，而致闭经或不孕。
    3.脾胃燥热 脾胃素热，多食多饮，谷食油腻积滞而致肥胖。
    4.气滞痰凝 抑郁日久，肝失疏泄，气机不畅，横逆犯脾，牌失运化水湿功能，痰湿内生，与气凝滞，留于躯肢而致肥胖。

1.诊断肥胖应参考年龄、身高等因素，临床上应用：体重（千克）一身高（厘米）一100的公式计算，其正常范围为士10％，超过20％者称是肥胖。
    2.有肥胖者因明确其原因，如生活饮食习惯、内分泌失调性疾病和内科疾患等，更年期妇女腹部隆起，腰围明显增大者，须与盆腔内肿瘤鉴别，以免延误治疗。
【诊断要点】
    1.脾虚痰湿 体型肥胖，面色少华，倦怠乏力，大便不实，带下如涕，月经过少或闭经。苔薄腻，舌淡红稍嫩，脉细儒。
    2.脾肾阳虚 体型肥胖，面色皖白，形寒便演，小便清长，白带清稀，甚或闭经，不孕。苔薄白，舌质淡，脉沉迟。
    3.脾胃燥热 体型肥胖，面色偏红，口燥便结，嘈杂易饥，多食多饮，小便黄赤，大便干结。苔薄黄，舌质红，脉滑。
    4.气滞痰凝 体型肥胖，素来善郁，暧气太息，进食胃胀，大便失调，经前乳房胀痛，经行量少不畅，小腹作胀，有时喉疾默腻。苔薄白，舌质黯，脉弦滑。
[分型治疗]
1.脾虚痰湿治法：健脾渗湿，化痰祛脂。
    方药：苍附导痰汤加减。
    苍术15克 茯苓12克 薏苡仁30克 生山楂15克 陈皮6克 制半夏10克 制香附10克 车前草30克 赤芍15克 菖蒲10克加减：肥胖较甚者，加鸡内金6克、泽泻12克、草决明15克；闭经者，加路路通12克、获术15克、三棱15克；带多如涕者，加淮山药12克、粉萆薢12克；不孕，BBT提示无排卵者，可参考不孕症治疗，采用中药周期疗法。
    2.脾肾阳虚治法：健脾温肾，利湿祛脂。
    方药：右归丸加减。
    熟地9克 淮山药9克 山茱萸9克 菟丝子10克 制附子9克（先煎）肉桂1.5克（后下）补骨脂10克 防己10克 淫羊藿10克 仙茅10克 草决明15克 茯苓15克 黄芪20克 生山楂15克加减：闭经者，加丹参15克、红花9克；大便溏泄者，加河子9克、赤石脂10克、炮姜9克；伴肿胀者，加车前子30克（包煎）、泽泻12克；性欲淡漠者，加锁阳10克、巴戟肉10克，去肉桂。
   3. 脾胃燥热治法：养胃清热，健脾祛脂。
    方药：沙参麦冬汤加减。
    沙参15克 麦冬15克 玉竹9克 桑叶9克天花粉12克 生扁豆15克 生甘草5克 草决明15克 郁李仁9克 枳实10克 川连3克 泽泻15克加减：善食肥胖者，加生山楂30克、苦参15克、生石膏30克；多食便秘腹胀者，加生大黄6～9克（后下），去郁李仁。
    4.气滞痰凝治法：调气活血，除痰祛脂。
    方药：调气活血祛脂汤（验方）。
    丹参20克 制香附9克 草决明15克 生地12克 生山楂15克 木瓜12克 防己12克 泽泻10克 川芎9克 红花9克 菖蒲10克 天仙藤 15克 陈皮 6克 路路通 12克加减：痰浊明显者，加胆星12克、苍术10克、薏苡仁12克，去生地；经行腹胀者，加生蒲黄15克（包煎）、延胡索12克；经前乳胀者，加柴胡9克、郁金9克，或八月札9克。

【辩证分型】
    1.归脾丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于脾虚痰湿者。
   2.右归丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于脾肾阳虚者。
    3.枳实导滞九 每日2次，每次4.5克，吞服。
    用于胃热大便秘结者或气滞痰凝便秘者。
    4.逍遥丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于经前乳胀者。经血下行不畅者可与益母草膏同时服用。
    5.金匾肾气丸 每日2次，每次4.5克，吞服。
    用于脾肾阳虚者。
【分型治疗】
    1.生山楂15克、荷叶12克，共研粗末，加水煎3次，取汁浓缩，每日1剂，当茶饮。也可不研粗末，直接煎服。
    2.枸杞子30克，水煎，代茶饮，早、晚各1次。
    适用于虚胖者服之宜。
    3.荷叶15克、车前草30克，水煎，每天早晨起床后及晚睡前各服1次，30日为1个疗程，每隔1个疗程停药2个星期，共服2～3个疗程。
    4.车前子30克（包煎）、苍术12克、薏苡仁30克，同煎，每日1次用BZ周为1疗程，共服3个疗程。
【中成药】
    对单纯上腹部肥胖，以建里穴为中心，针刺四周双侧天枢穴、梁门穴；单纯中腹部肥胖，以中点神阙穴为中心针刺四周，双侧天枢穴、外陵穴；单纯下腹部肥胖，以下点石门穴为中心，针刺四周双侧水道穴、外陵穴。患者仰卧，用28号4寸毫针，沿皮下脂肪层呈15”角向中心点斜刺，大幅度提插捻转，泻法。留针30分钟，10分钟行针1次。起针后以手掌作用于上（中、下）腹部按顺时针方向轻揉49次。每周针2～3次，10次为1疗程。
【简便方】
    自行按摩腹部、腰臀及大腿等部位，若能坚持按摩就可起到效果。
    五绝指针减肥术
【其它疗法】
    1.注意食物摄入的热量不能过高，控制碳水化合物及脂肪的摄入，多吃蛋白质或蔬菜类食物。
    2.适当参加体育运动及体力劳动，消耗体内多余的脂肪。
    3.更年期妇女发现腰围明显增大时，一定要作妇科检查和B超检查等，以排除妇科肿瘤引起腹水、增大的瘤体等。

“喝凉水都长肉”是脾惹的祸，“怎么吃都不胖”是胃强脾弱

中医认为，厚重的脂肪层都是痰湿，肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留，消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调，就会导致“痰湿”，进而导致肥胖。

肥胖的衡量标准

说到肥胖，首先我们要知道肥胖的界定，检测下自己属不属于肥胖。通常是以体重指数（BMI）作为衡量的标准，中国人BMI的正常值应该在18.5～23.9之间，如果大于24就属于超重或肥胖。

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m2）

现代人的肥胖除了少数有遗传因素外，大多是因为不良的饮食习惯破坏了身体健康，再加上长期伏案工作，运动量少，更容易让脂肪堆积，最终导致肥胖。

肥胖是脾虚惹的祸

如果脾气虚弱，湿邪内生，脾被湿邪困住，身体的代谢功能紊乱，想瘦就变得不容易，可以用参苓白术散来调节脾气虚弱，赶走痰湿。

此方用人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，白扁豆（炒）75克，碾成细粉，过筛，混匀，即可。每次6克，一日2次，早晚服。其中人参、白术、茯苓、甘草可平补脾胃；莲子既可以助白术健脾，又能渗湿而止泻；而砂仁的芳香有醒脾的作用。

一个人如果胃火盛，即使吃饱了，也很快就会饿；而如果脾虚，不能正常地将吃进去食物转化成营养物质输送到全身，即使吃很多也没办法吸收，得不到足够的营养来丰润肌肉，所以怎么吃都胖不起来。

胃火盛怎么吃都不胖

有一种人容易饿、食量大，但就是胖不起来，这被中医称作“消谷善饥”，是胃火过于旺盛所致。胃的主要功能是容纳吃进去的食物，胃火大则食物消化的就快，吃进胃里的食物仿佛干柴投入烈火，很快就燃烧殆尽。如果同时脾虚，就不能在短时间内把营养物质输送到全身，导致身体肌肉得不到营养供给，自然就要瘦了。

胃火大的人应多喝水和多吃水量丰富的凉性水果蔬菜，但要避免凉性过大反而有损脾胃。如果因为生冷食物伤脾胃，可以用半夏枳术丸调治——用半夏、枳实、白术各60克，碾成细末，以荷叶包裹制成铜钱大小的丸子服用。

消瘦是身体严重消耗的状态

健康的人无论胖瘦，体重都是在一定范围内浮动，比如，你最近劳动强度大或者运动量加大，或者工作压力大，会使身体的代谢大于合成，人就会变瘦，这种瘦属于正常的生理性消瘦，经过休息调整就能恢复。但是，如果在一段时间内出现不明原因消瘦，而且还有乏力倦怠、缺乏食欲等症状，就算休息调整也不能改善，这可能是病理性消瘦，预示着可能罹患某种疾病。病理性消瘦的人长期处于一种蛋白质和脂肪大量分解的高代谢状态，严重消耗人体元气，需要引起重视，及早诊治，不要耽误病情。

中医减肥有秘法，专治单纯性肥胖

本病之成因，中医常责之于脾胃之气虚弱，复加饮食不节，或饥饱失时，损伤脾胃，脾伤则运化功能失常，以致水谷不得化为精微，输布周身，故津液停积，变生痰湿。

所以李梃说：“大概肥人气虚多寒湿，瘦人血虚多湿热，都缘脾湿失运布之职。”

丹溪云：“痰之为物，随气升降，无所不到”，故痰湿不单纯流窜皮肤肌腠，而是湿窜全身，因之而产生肥胖。

故“脾虚”是致本病的主因，痰湿是脾虚之结果。

临床证治，还当辨虚实缓急。关键在舌苔，舌苔白厚而腻，用一陈、二术；苔黄厚而腻，用橘红、竹茹。此外，祛湿和磨谷消食之品，亦在必用。

病例：赵某，女，27岁，1963年9月26日初诊。

诉其近一年来，身体肥胖日益明显，尤为腹部脂肪肥厚为著，体重增加18千克。（原体重40千克，来诊时体重58.5千克，身高133厘米，体重已超过原来正常体重46.3％）

自觉头晕，记忆力减退，喉间多痰，全身无力，脚下如踩棉花，行路困难，有时周身发木，食、眠、二便均正常。

曾在石家庄某医院检查：血钾、血钙略偏低，血糖略高。最近又到北京协和医院检查诊断为“单纯性肥胖”、“隐性糖尿病”。

中医辨证：肥人多湿多痰，脾为生痰之源，痰乃湿气而生，湿由脾弱而起，治以健脾化痰湿，兼以理气。

处方：陈皮6克，制半夏6克，云苓12克，炒薏苡仁30克，制苍术6克，大腹皮10克，冬瓜皮10克，制香附10克，泽泻10克，车前草10克。

本方加减服至23剂，肥胖显著减轻，体重下降8.5千克，自觉腹胀减轻，全身无力亦较前改善，头晕好转，四肢略感轻松。

治疗原则未变，用药略有出入，曾用过土炒白术、淮山药、炒谷麦芽、藿苏梗等。

第8次来诊时曾患感冒，以清咽利膈汤化裁，兼顾脾土。后又现肝肾症状，曾用调理肝脾、益肾柔肝等法则，最后收功。

治疗期间，曾议其做气功配合治疗，患者做气功后，食欲大增，腹胀消除更快，而且效果巩固。

1964年1月8日称体重为49.5千克，至3月12日结束治疗时，体重降至47.5千克，历经五个半月治疗，基本恢复正常，外观不显肥胖。

善后调理建议常服逍遥丸、藿香正气丸，仍从肝脾着眼。1964年7月中旬，该患者又介绍一肥胖者前来治疗，探知其病未复发，并已恢复正常工作。

脾为生痰之源，《内经》云：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”

若脾虚则气化失灵，清者难升，浊者难降，津液凝滞，瘀而成痰，所以治痰当先治脾，宜二陈汤加苍术、白术为主。

取二陈祛痰化湿，茯苓淡渗走下，白术健中，中下分消其湿；大腹皮去皮里膜外之湿，冬瓜皮统治全身之湿，泽泻、车前草使湿从水道而出。

方中又有香附一味，意在理气，即丹溪翁谓：“善治痰者，不治痰而治气，气顺则一身之津液亦随气而顺矣”之意。

▍版权声明：本文摘自《名中医治病绝招》

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