粗盐减肥法能瘦肚子吗

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王燕主任医师中日友好医院中医科三级甲等

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑...

粗盐减肥法是一种比较流行的减肥方法，原理是通过粗盐的渗透作用，能帮助排出体内多余的水分和代谢废物，同时还能刺激皮肤，促进血液循环，达到减肥的目的。
虽然粗盐减肥法对于全身减肥都有一定的效果，但是主要作用还是在于促进代谢和排毒。如果患者想要瘦肚子，除了坚持粗盐减肥法之外，还需要结合一些针对性的运动和饮食控制。
针对瘦肚子的运动有很多，例如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等。在饮食方面，要注意控制热量摄入，多吃低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时要保证足够的蛋白质摄入。
总之，粗盐减肥法对于瘦肚子有一定的效果，但是要想达到更好的效果，还需要结合运动和饮食控制。最好在医生的指导下进行减肥，以免对身体造成不良影响。

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相关问答

数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右，这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含，身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量，而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分，为了加速体内的脂肪分解，这样才能达到减肥的目的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以瘦3~5斤，是以酸奶和苹果为主要营养来源，可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

减肥需要很长一段时间才能看到效果，不能急于求成。采用这种方法来进行减肥，虽然体重能够降低，但时间比较短，也不会有太明显的效果，也会因人而异，大约能减掉3~4斤左右。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

晚上减肥尽量吃低脂低热量的食物，更容易变瘦，但要注意均衡营养。
可以选择一些优质蛋白质来补充身体的需要，如豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品，以及鸡蛋、牛奶、鱼等。除了在饮食中控制晚餐的热量外，试图减肥的患者还应该注意适度运动，从整体热量平衡的角度增加卡路里的消耗，这将有助于减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的，如果是纯中药是不会有其他危害，不用过于担心，但是一定要在指导下使用，平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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