奇亚籽的正确吃法

美咯

奇亚籽的正确吃法

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，43岁）前一段时间我出现了食欲减退、胃部胀痛，医生说可以吃奇亚籽，奇亚籽的正确吃法是什么？

医生回答(1)

廖江涛|主任医师消化内科 湖南省人民医院三甲

病情分析：奇亚籽可以选择生吃或者是在做米饭的时候适量加入，也可以做成奇亚籽粉，配合各种牛奶、水果放入搅拌器当中制作饮品。奇亚籽是抗氧化剂，能够对消化不良起到明显改善和调理效果，能够改善消化。里面的蛋白质含量比较丰富，比各种肉类还要高，能够增加饱腹感，抑制对糖渴望，增加身体所需要能量。

2022-04-07 17:30:14

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