奇亚籽花生酱｜健康减脂酱料

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 宅妹不长肉

一直买市售花生酱，这次自己做，成本只要4块钱！

用料  

奇亚籽花生酱｜健康减脂酱料的做法  

烤箱上下火180摄氏度烤花生15-20分钟不等，各家烤箱都不同，具体就是看到花生皮爆开，里面的果肉微微发黄，花生尝起来没有生味

用料理机或破壁机把花生打到粉末状，暂停半分钟等待花生出油，就这样打一会儿暂停一会儿直到顺滑

加入奇亚籽，装瓶

密封后放冰箱冷藏

小贴士

①花生一定要烤香，不然花生酱不仅不好吃而且不会出油打顺滑
②只用花生酱做出来的版本是比较浓稠的，如果想要稀一点的话就要往里面加油，加花生油的话比较香哦～

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该菜谱发布于 2020-06-22 17:56:01

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