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咖啡豆浆减肥法美食与瘦身兼得

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:34

核心提示：咖啡豆浆减肥法减肥效果不错，在这里要提醒大家的是豆浆最好还是自己制作的比较好，咖啡豆浆的特点就是口感滑爽、没有苦涩的感觉，因为豆浆起到了很好的中和咖啡苦干的效果，在这里提醒大家千万不可以加糖，那样的话热量就过高了。

　　豆浆和咖啡大家应该经常喝吧，但是大家可能不知道豆浆和咖啡是起到很好的减肥效果的，新鲜豆浆里面含有亚油酸能够促进胆固醇的分解，咖啡最好是选用天然黑咖啡，它的热量低还能有效的起到分解脂肪的作用，今天我们就来介绍一下咖啡豆浆减肥法。

　　 咖啡豆浆减肥法

　　 1、豆浆、热咖啡、吉利丁

　　咖啡豆浆减肥法具体怎么做我们一起来看一下，首先我们准备半杯热咖啡，然后我们用微波炉将豆浆加热，然后将加热好的豆浆加入热咖啡搅拌均匀就可以直接喝了，还有一个办法是把咖啡先热到沸腾，加入吉利丁之后搅拌均匀，等凉了之后放入冰箱冷藏，等冻成一块之后拿出来切成小块，在倒上豆浆这也就成了一道可口的豆浆咖啡冻了。

　　 2、豆浆、鲜橙汁、卡布奇诺、冰块

　　这个方法是先将冰块放到被子里面然后加入适量的鲜橙汁，之后慢慢把豆浆倒入杯子里面，等到豆浆在杯子里面大约有七八分满的时候就可以了，然后加入事先准备好并且已经冷却好了的咖啡，让深褐色的咖啡浮在冰块的上面，之后就可以开始饮用了，当然除了这个大家还可以用热豆浆、摩卡和葡萄汁来进行调配，甚至还可以用咖啡和普洱熟茶来搭配。

　　上面给大家介绍了两种咖啡豆浆减肥法。在这里要提醒大家的是豆浆最好还是自己制作的比较好，咖啡豆浆的特点就是口感滑爽、没有苦涩的感觉，因为豆浆起到了很好的中和咖啡苦干的效果，在这里提醒大家千万不可以加糖，那样的话热量就过高了。

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