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三天蜂蜜水减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:37

核心提示：要说到减肥，很多人都有试过，但是最终都以失败而告终，究其原因是没办法坚持下去。很多人减肥的时候靠的就是节食和运动，由于花费时间多和比较痛苦，所以很多人都坚持不了多久。不过三天蜂蜜水减肥法是一种很轻松方便的减肥方法。

　　蜂蜜不仅营养价值高，在药用方面也是相当不错。蜂蜜里面的营养成分可以加快肠胃的蠕动速度，帮助毒素排出体外和分解脂肪。所以三天蜂蜜水减肥法是个不错的选择。

　　一、蜂蜜减肥第一天

　　第一天早上就喝一杯蜂蜜水就好了，中午冲一杯绿茶并往里面假如一勺的蜂蜜，下午吃两勺的蜂蜜，晚上喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。从早上坚持到下午的时候会觉得特别饿，肚子总是响个不停，坚持到晚上了就会特别想上大号，不过这种一整天肚子都空空如也的感觉的确是不好受，所以实在是饿的话可以吃点蜂蜜，补充一点能量。

　　二、蜂蜜减肥第二天

　　早上喝一杯蜂蜜绿茶，中午喝一杯蜂蜜薄荷茶并吃一勺蜂蜜，下午喝一杯蜜糖水，晚上喝一杯蜂蜜红茶和吃一勺蜂蜜。由于第一天已经忍受了一天的饥饿，所以到第二天就不会觉得那么的难受了。大号的次数也会变多，腹部涨涨的感觉会消失不见。

　　三、蜂蜜减肥第三天

　　早餐喝一杯蜜糖水，中餐喝一杯蜂蜜柑橘茶，下午吃一勺蜂蜜，晚餐喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。到第三天的时候由于已经适应了这种减肥的状况，精神会变好，体重也会下降，之后几天吃得清淡点，效果会更好哦。

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