孕期宝爸不会陪伴老婆？学学这几条~

孕妈怀孕后，孕吐、水肿、失眠等许多情况都是无可避免的，如果让孕妈一个人承受这些，那宝爸们你们未免也太过分了。

怀孕从来都不是孕妈一个人的事！下面这份孕期守则专为宝爸准备。

01

孕1月守则

怀孕的第一个月，老婆身体会出现一些变化，比如尿频、晨吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

1、戒烟，当然，备孕的时候就应该注意这个了。

2、督促老婆坚持补充叶酸。

3、准备一些孕育相关的书。

4、节制欲望，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

02

孕2月守则

现在是胎儿器官分化发育的敏感时期，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。

1、有的孕妈会有比较强烈的早孕反应，宝爸要多安慰和理解。

2、多承担一些家务，提醒老婆多休息。

3、安抚老婆不安的情绪。

4、准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。

03

孕3月守则

怀孕第三个月了，这个时候孕妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大哦。

1、了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。

2、准备第一次产检，陪老婆去哦！

3、监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。

4、老婆情绪多变，要多给予鼓励和赞美，减少她的担忧。

04

孕4月守则

早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，孕妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。

1、督促老婆晒晒太阳，补补钙。

2、找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。

3、送个小礼物给老婆吧，适合老婆穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。

4、如果孕妈是35岁以上怀孕，又或者有流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。

05

孕5月守则

怀孕五个月了，这个时候胎宝长大了很多，孕妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。

1、每天坚持陪老婆散散步。

2、家居环境要舒适、安静，远离噪音。

3、宝爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。

4、老婆的情绪很重要，要多照顾，别让她生气，否则对胎儿发育不利。

06

孕6月守则

现在，孕妈应该发现自己食欲大增，而且体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。

1、一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听老婆说说话很重要。

2、老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以宝爸要多给予安慰。

3、可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。

4、陪着去产检也是必不可少的！孕22~24周的超声影像（四维/5D彩超）检查，系统筛查宝宝各器官的发育状况，为筛查先天性体表畸形和先天性心脏病提供科学依据。

07

孕7月守则

孕妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。

1、饭后坚持散步。

2、坚持胎教，多跟宝宝说说话。

3、学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。

4、帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。

08

孕8月守则

现在是孕晚期了，这个阶段孕妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。

1、老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待，尽量包容一下。

2、孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。

3、坚持协助老婆数胎动。

4、可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变更好。

09

孕9月守则

胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。而孕妈可能会经常睡不着、便秘等，所以宝爸要做好照顾孕妈的工作。

1、坚持陪老婆散步、产检、数胎动。

2、陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。

3、检查一下一些基本的证件是否办全。

10

孕10月守则

最后一个月了，这个月可能会让人感觉更加漫长，耐心等待哦，宝宝很快就要出来跟你们见面了。宝爸最后一个月也不能松懈！

1、陪老婆去医院做产检能让她幸福感提升。

2、了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。

3、合理安排工作，为老婆分娩做准备。

4、家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

各位孕妈也可以把这篇文章收藏起来，要是以后宝爸又说“怀孕的事儿我都不懂啊，怎么照顾你！”这种话，就把这篇文章甩给他看~

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