徒步减肥 说走就走

《健与美》 2024年10期

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徒步减肥 说走就走

刘家玉   开通知网号

【摘要】：<正>毫无疑问，徒步旅行对身体健康有益。远离屏幕，步入大自然会收获无数的好处，从降低压力水平到拥有更强壮的肺和腿。然而，徒步旅行对减肥有益吗？很多人寻求通过体育活动来减肥，这已经不是什么秘密了，好奇的人想知道徒步旅行是否有助于实现这个目标。减肥是到户外活动的一个非常合理的理由。保持健康体重的好处包括改善心脏健康、降低患糖尿病风险、改善关节健康和提升能量水平。

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