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碧生源常润茶可以减肥吗?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 09:43

咨询时间: 2016-03-09

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碧生源常润茶可以减肥吗?(女,23岁)

朱华芹医生

你好很荣幸可以为你解答

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碧生源常润茶可以减肥吗?

朱华芹医生

会有一些减肥的作用

朱华芹医生

这款产品是缓解便秘的

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怎么样才可以减肥啊

朱华芹医生

建议1.多吃新鲜的蔬菜水果,同时控制饮食量,常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,2.多锻炼身体,3、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。4、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 5、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,6、热量负平衡。

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