【山楂荷叶茶能减肥吗】山楂荷叶茶的功效

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山楂荷叶茶能减肥吗

【导读】十月山楂红，一簇簇压弯了树梢，是否想想已不自觉牙齿打颤呢？酸酸甜甜的山楂一直有肠道清道夫的称号，吃山楂不仅能清肠排毒，还有健胃消食的作用，搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮！那么喝山楂荷叶茶能减肥吗？跟着妈网小百科一起来了解下吧！

山楂荷叶茶能减肥吗？可以的。

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，山楂荷叶茶是减肥最佳茶饮，它营养多 、功效大，而且冲泡的方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。

荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。而山楂有利水通便、降脂降压的功效，两者搭配，能让你轻松瘦身。

减肥是很多妹子们一生为之奋斗的革命事业，要么瘦要么死，更一度成为胖子们的座右铭，但想要轻松减肥，绝对不是光靠嘴巴说说就能成功，还是要动动你的手，赶紧来学学这道能消脂减肥的山楂荷叶茶是怎么泡的吧！

材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量

过程：

1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。

2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁， 加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

饮用方法：一天一剂，代茶饮。

山楂荷叶茶每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。但月经期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。

山楂酸酸甜甜，搭配清香的荷叶，口感十分特别，对于喜欢喝茶又热衷减肥的妹子们来说，这可是减肥瘦身必备的利器呢！怎么说？且来看看山楂荷叶茶有什么作用吧！

首先，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫 力等功效。

其次，荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。

二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。

作为一种养生保健的茶饮，山楂荷叶茶虽说不像普通的减肥茶那样具有立竿见影的减肥效果，但若是作为平时消脂减肥，排除肠毒的保健茶饮，倒是理想的选择，那么山楂荷叶茶适宜什么人喝呢？我们不妨来了解！

“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的人来说，山楂荷叶茶是最理想的消脂饮品。山楂荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多，并且肉松垮的人群有很显着的功效。

但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶，什么人属于特殊体质呢？比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应！

喝茶虽好，但容易伤胃，所以一般来说，肠胃功能不好的人就不敢多喝。那么山楂荷叶茶长期喝会不会伤胃呢？

山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾。

另外，山楂荷叶茶不适宜空腹饮用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。荷叶性寒凉，也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会影响到肾功能！

综上所述，山楂荷叶茶最好是不要长期喝，小喝怡情，大饮会伤身哦！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 山楂的做法山楂的吃法山楂的副作用山楂片怎么泡水山楂片可以减肥吗山楂荷叶茶的功效山楂片的副作用山楂玫瑰花茶的功效红糖煮山楂白糖煮山楂冰糖煮山楂煮山楂的做法煮山楂水的功效与作用生山楂的功效与作用焦山楂的功效与作用焦山楂和山楂的区别山楂水的功效与作用山楂酱的做法山楂罐头的自制方法山楂乌梅汤山楂水什么时候喝好山楂水可以减肥吗山楂水的功效山楂水的做法如何做山楂干自制山楂干自制山楂条自制山楂酒山楂罐头的功效

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