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哪款减肥药效果好没有副作用？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:45

哪款减肥药效果好没有副作用？

健康指导：你好，任何一种减肥药都会对身体有副作用，作为营养医生，不建议患者吃减肥药，首先自己自测一下BMI指数，看究竟超重多少；如果超重过多，需要饮食运动双重调理，饮食上忌吃高能量食物，少食含糖量高的食物，忌吃含饱和脂肪的动物肉类，西点，巧克力，甜食，加工食品，碳酸饮料，都要忌吃，以新鲜蔬菜水果，五谷杂粮为主，优质蛋白黄豆制品为主；每天运动两个小时以上，首先有氧运动为主，不要过于激烈运动，作息时间规律，不要暴饮暴食，晚餐以蔬菜汤为主；正常每周可瘦掉一斤；

问题分析：你好，减肥药物或产品美丽的谎言；目前国家批准唯一用于减肥的药物是奥利司他，无第二种减肥药物，这个药物使用后的常见副作用是无法自控的肛门排油，常常需要垫卫生棉。不要听信广告上的各种减肥产品。
　　意见建议：造成肥胖的主要原因是：缺乏运动、不健康的饮食、作息不规律；故需要取得良好的减肥效果需要长期坚持运动锻炼、合理控制安排膳食、科学的作息时间；这里提下运动：游泳、慢跑等有氧运动是对减肥效果最好，运动半小时以上脂肪开始燃烧。

问题分析：你好，减肥的追号方法不是使用减肥药，减肥药副作用比较大，对身体有危害，并且停药后会有反弹。减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，木瓜，柚子等，晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会收到预期的效果。
　　意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。
　　以上是对“哪款减肥药效果好没有副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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