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姐妹想减肥，有无可靠减肥药可用？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:48

姐妹想减肥，有无可靠减肥药可用？

疾病：肥胖症

问题：

你好！我想咨询下，我有个姐妹想要减肥，有哪些可靠的减肥药可以服用吗？

回答1

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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院二级甲等营养科

减肥不建议依赖减肥药。一般来说，健康的减肥方式包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态和必要时的医疗干预。减肥药并非首选，且使用需谨慎。 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪、高糖食物。 2. 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，结合力量训练。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 良好心态：避免因减肥产生过大压力和焦虑，保持积极乐观。 5. 医疗干预：如果肥胖严重影响健康，可在医生指导下考虑药物治疗，如奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等，但这些药物都有一定的适应证和副作用，需严格遵医嘱。总之，减肥应以健康为前提，不要盲目追求快速减重，更不应依赖减肥药。如有需要，应前往正规医院咨询专业医生，制定科学合理的减肥方案。

2024-10-22 17:02

回答2

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杨东银医师安都卫生院一级内科

您好！不要过多相信和依赖药物，是药三分毒！减慢用餐速度也可以减肥，在人的大脑中枢里面，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度快，明明所摄取的食物分量已经足够了，可是大脑却还没收到饱食信号，所以在“不知饱”的情况下，过度摄食，身体自然会肥胖起来。那些进食速度较快的人到40～50岁时的体重，均会较他们20岁时出现明显增加。而如果一个人的进食速度一直比较慢，那么当他40～50岁时，体重仍将保持在2。岁时的水平，或是仅略有增加。

2024-10-22 17:02

回答3

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

你好，减肥要不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好，用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可放心使用；多慢跑和快走，爬楼梯，游泳等有氧运动，循序渐进会有明显效果。

2024-10-22 17:02

回答4

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申兰阔医师家庭医生在线合作医院其他全科

医生建议：你好！轻身减肥胶囊的主要成份大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊霍、白术、川穹。具有轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积的功效。用于单纯性肥胖。此外，在服药期间要注意多喝水，饮食要清淡、营养。

2024-10-22 17:02

回答5

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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

您好！减肥药不允许去吃！！！知道不，对你不好的。还有早晨锻炼不如晚上锻炼，这点大部分人都不清楚，从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼哦）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。知道了吧，祝福您健康！

2024-10-23 00:00

就医问药

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