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【红豆怎样吃才能减肥】

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 09:53

红豆怎样吃才能减肥

2020-10-12 17:30:52  

红豆怎样吃才能减肥

黄世敬 主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲

把红豆洗净,放入适量清水,煮成红豆汤,具有很好的减肥效果。可添加不同的原料,可将温水泡软的陈皮与红豆一起煮成红豆陈皮汤。亦可将红豆汤与马蹄水拌匀,制成红豆马蹄爽,亦可起到减肥作用。还可将红豆煮成红豆燕麦粥,直接饮用,可减掉小肚腩,还可做成红豆燕麦粥。

2020-10-13 17:40:51

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

豆芽和薏米可以熬成粥。平常可将红小豆100克,加薏米50克泡水饮用,再将百合用温水泡软,清洗干净,然后加入泡好的红小豆和薏米一起放入锅里,加少许冰糖一起煮,把红米和薏米放在锅里煮开,再把锅里的水煮10分钟,就可以食用了。

2020-10-13 17:40:51

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