【红豆怎样吃才能减肥】
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时间:2024年12月04日 09:53红豆怎样吃才能减肥
2020-10-12 17:30:52
红豆怎样吃才能减肥
![](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1204/photos/middle/20241204095309_7ph3_e62ires0.jpg)
把红豆洗净,放入适量清水,煮成红豆汤,具有很好的减肥效果。可添加不同的原料,可将温水泡软的陈皮与红豆一起煮成红豆陈皮汤。亦可将红豆汤与马蹄水拌匀,制成红豆马蹄爽,亦可起到减肥作用。还可将红豆煮成红豆燕麦粥,直接饮用,可减掉小肚腩,还可做成红豆燕麦粥。
2020-10-13 17:40:51
![](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1204/photos/middle/20241204095310_7ph3_du2l8mo.jpg)
豆芽和薏米可以熬成粥。平常可将红小豆100克,加薏米50克泡水饮用,再将百合用温水泡软,清洗干净,然后加入泡好的红小豆和薏米一起放入锅里,加少许冰糖一起煮,把红米和薏米放在锅里煮开,再把锅里的水煮10分钟,就可以食用了。
2020-10-13 17:40:51
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