红豆可养颜也可减肥，那么怎样吃红豆减肥效果比较好呢？小编为你推荐最营养健康的红豆减肥法。
利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆：也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆：24小时
3.煮红豆：比较好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟比较好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。
香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合**减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
