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【图】红豆减肥法揭秘五大减肥食谱让你健康瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:53

夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。今天小编为大家带来了超人气的红豆快速减肥法，健康又有效，让你远离大肚腩，快来看看吧！

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煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况哦。

夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带来了超人气的红豆快速减肥法，健康又有效，快来看看吧！

1红豆陈皮汤

做法：

1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

2红豆马蹄爽

材料：红豆200克、马蹄数个。

做法：

1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!

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3红豆薏仁汤

材料：红豆100克、大薏仁200克。

做法：

1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

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【图】红豆减肥法揭秘 五大减肥食谱让你健康瘦下来