首页 资讯 1分钟按摩 让臀部曲线UP!UP!

1分钟按摩 让臀部曲线UP!UP!

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 10:03

核心提示:凡事贵在坚持,其实想拥有诱人的翘臀并不是你想象中那么困难,只需每天花一分钟好好按摩臀部,就能让下垂的臀部曲线提升,让松软的臀部肌肉聚拢。简单几步,快点来学吧!

  STEP1:腰部脂肪

  腰部脂肪向前面移动,双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。

  STEP2:打开双手抓住腰部

  抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处。

  STEP3:通过淋巴消灭脂肪

  从肚脐处向下推动,将刚才集中到此的脂肪,通过淋巴排出。

  STEP4:将脂肪移动到臀部

  从腿后侧向上推动,将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。

  STEP5:将臀部向上提拉

  双手分别托住臀部,将臀部向上提拉,用潜意识记住这种感觉,让身体塑造臀部曲线。

  下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!

  两只手按在同一侧大腿根部,另外一只手向上推动按摩。做十次。然后,换另一侧继续。

  松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来

  一只手按腰,一只手向下按压推动,揉开聚到一起的肌肉筋络。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

相关知识

十大健身UP主排行榜 B站高人气健身减肥up主 2022哔哩哔哩健身up主排行→买购网
身心健康金句,心理素质UP
《UP健康与美容》杂志订阅
健康UP|爱护环境,就是爱护自己的健康
干货分享|B站高质量健身减肥UP主推荐|带我们轻松减脂甩肉!(篇二)[跑步干货知识分享]
宝妈梳妆好物,幸福感UP
康复健身新体验~效率UP
掏家底了朋友们‼️宝藏健身up集合来了✅
1分钟减肥法 快速恢复魔鬼曲线
全身分部按摩减肥法

网址: 1分钟按摩 让臀部曲线UP!UP! https://www.trfsz.com/newsview255730.html

推荐资讯