大家好，我是茶人园中，专注于普洱茶功效研究，在肥胖及糖尿病领域坚持写一些自己的观点。今天要分享的是大肚子茶。
大肚子茶是指减肥茶，喝茶能够减掉堆积脂肪的大肚子。
减肚子的办法很多，减肥茶是最具中国特色的减肥方法，而且效果也不错。
减肥茶最常见的有两类，一类是药茶，袋泡茶居多，主要由荷叶、玳玳花、决明子等药食同源的中药组成；另一类就是纯粹意义上的茶，常用的有绿茶、乌龙茶和普洱茶。这两类茶的作用靶点不同，也代表了减肥茶发展的两个阶段。现在看来，普洱茶是最有效的减肥茶，也是最健康的减肥茶。我们从源头上捋一捋才能说的清楚。
减肥茶经历了三个发展阶段，我们概括为“术、桃、茶”。
第一阶段为“术”，用苍术白术之类的健脾祛湿药。
这是最早的方法，2000年前就开始使用了。现在大多和下面的第二阶段的药合用，制成减肥茶袋泡茶，也有制成胶囊剂型得的，比如我们云南非常有名的一款排毒胶囊，其成分除了有大黄、枳实、荷叶等行气泻下药之外，还有人参、西洋参等健脾补气的药。
第二阶段是“桃”，用一些具有泻下作用的中药促进肠道蠕动，代表药桃花；
从唐朝开始，桃花被用于减肥细腰身。作用原理是促进肠蠕动，促进肠道排空，食物还没有消化就给拉出来。这类药物较多，作用缓和一点的有：荷叶、玳玳花（枳实的花）、决明子等，作用峻猛的如大黄等。
桃花这一类减肥药，是不分青红皂白，把肠道里的全给拉出来，现在看来，已经不是最好的减肥方法了。因为其作用靶点是整个肠道，不能针对更小的靶点，好的坏的一起拉掉。
如果没有大便干结闭塞不通，用这个方法对身体健康影响较大。虽然见效很快，但不可持续，也就意味着必然反弹。
有一种认识误区，就是如果喝减肥茶没有拉拉肚子，就觉得没有效果。使用泻下药减肥，是上个世纪的主流方法，现在已经过时了。国际上减肥方法的三大原则是不厌食、不腹泻以及降低体重而不降低体力。
现在的水平是直接作用于肠道及人体内的油脂和脂肪，可以用很简单的喝普洱茶的方法实现。当然，
第三阶段是“茶”，普洱茶是所有茶类中减肥效果最好的。
以茶减肥，最早是研究绿茶，后来发现乌龙茶的减肥效果比绿茶好。近十年来，发现普洱茶减肥效果最好。
普洱茶中的茶褐素能将肠道中的油脂中和，避免人体吸收，及时排出体外；又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢。这两个作用直接针对于肠道内的油脂和体内的脂肪代谢两个靶点，不但减肥效果好，而且没什么副作用。我们推荐一贯熟茶，因其富含茶褐素，有滋味醇香甘甜、口感温润滑顺，男女老少都喜欢喝。又不厌食不腹泻，作用温和，在不知不觉中减掉大肚子。
喝普洱茶减肥，大大降低了对控制饮食和增加运动量的要求，也可以说是懒人和吃货的福气，更符合现代人的生活习惯。
普洱茶减肥效果非常好，但必须是普洱熟茶，而且正确的喝法也很重要。至于普洱熟茶减肥要喝多久、一个月能减多少、会不会反弹、有没有副作用等问题，可参考
《茶养女人：怎么减肚子上的赘肉》
http://www.xhdao.com.cn/a/cynr/5/
标题里虽然写茶养女人，但减肥的原理男女都是一样的，而且普洱熟茶男女老少都喜欢喝，不苦不涩，茶汤红浓明亮，香气醇厚甘滑，堪称最健康最简单有效的减肥好方法。返回搜狐，查看更多
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