喝拿铁咖啡会胖吗

拿铁咖啡口感丰富、风味，是众多人喜欢喝的咖啡，但是喝拿铁咖啡会胖吗？下面就让我们通过一下资料来了解一下吧。

喝拿铁咖啡会胖吗

卡路里摄入过多，会引起肥胖、高血脂等疾病。粮农组织建议，女性一天摄入的热量应低于2000卡路里，男性这一指标为2500卡路里。而一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的热量。因此，咖啡本身含有的热量非常少，不会使人发胖，属于健康饮品。

但是花式咖啡中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料，这就增加了咖啡饮料中的热量。

以大杯（约473毫升）香草星冰乐咖啡（由咖啡、牛奶、糖、冰块等混合而成）为例，所含热量约为300卡路里，其中脂肪含3克（29卡路里），碳水化合物含66克（264卡路里），蛋白质含3克（12卡路里）。如果在咖啡里加鲜奶油，它的总热量可达430卡路里。这意味着一杯高卡路里含量的咖啡，就能使女性获得一天所需热量的四分之一，所以的确容易发胖。

拿铁咖啡，通常一杯473毫升的拿铁咖啡热量在400卡路里左右，一天几杯拿铁，每天摄入的热量已经超标，加上饮食，的确会发胖，需要“疯狂运动”。

各种常见咖啡的热量表

黑咖啡：5卡路里/200毫升

拿铁：220卡路里/200毫升

摩卡：235卡路里/200毫升

卡布奇诺：75卡路里/200毫升

雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升

雀巢早餐咖啡：139卡路里/份

麦斯威尔（香滑）：59卡路里/份

麦斯威尔（香草）：56卡路里/份

伯朗咖啡：100卡路里/份

喝拿铁咖啡会胖吗？通过以上内容我们了解到喝拿铁咖啡的热量在400卡路里左右，所以喝拿铁咖啡很容易发胖的，为此，的朋友不要喝拿铁咖啡。

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