吃太咸会发胖吗

咸食物本身并没有直接导致发胖的关系。因此，吃咸的食物一般不会导致发胖。但是，如果经常食用高盐高热量的食物，就有可能造成身体增重。

身体增重主要是由于摄入高热量和高脂肪的食物导致的。多余的热量会转化为脂肪储存在身体里，从而导致发胖。因此，如果所摄入的咸食物也属于高热量或高脂肪的食物，那么摄入后很可能会导致身体增重。

此外，过多摄入咸食物也会对身体产生一些负面影响。例如，容易导致血压升高，经常食用咸食物还可能导致体内水分减少，引起不适，如口干舌燥、喉咙疼痛等症状。

如果想预防身体增重，应尽量选择低热量食物，如新鲜水果、蔬菜和粗纤维食品。晚上睡觉前不宜摄入过多食物。另外，多做有氧运动可以帮助减肥和预防体重增加。

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