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【盐吃多了会长胖吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:14

盐吃多了会长胖吗

2021-07-26 18:31:20

盐吃多了会长胖吗

王芬主任医师消化内科中南大学湘雅三医院三甲

多盐不会导致明显的发胖,但也不能多吃。科研结果显示,胃癌、食管癌、高血压病、中风等疾病的发生都与食用盐过多密切相关。盐本身不是致癌物质,长期食用高盐食物会对胃黏膜造成损伤,破坏胃黏膜屏障,导致慢性胃炎。高盐分食物会促进胃酸分泌,使胃食管黏膜容易受到致癌物质的侵害。

2021-07-27 18:41:19

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

食用太多盐会使人发胖。由于盐类的主要成分是氯化钠,人体摄入大量的钠离子后就会导致水钠潴留,身体内较多组织液积聚,人视觉上就会发胖,而且体重也会增加。不过肥胖是由于高盐饮食所导致的,女性可以通过低盐饮食逐渐恢复正常的水钠代谢,同时也可以吃一些具有消肿利尿的食物,如冬瓜、苦瓜、红豆、薏仁米等。适度的身体锻炼还能帮助排出体内多余的水分。

2021-07-27 18:41:19