现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。不少女性每天都为减肥疲于奔命，甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖。其实，除了热量，你还需要考虑你是否吃的过咸，最新研究表明，吃的过咸会引起肥胖哦。
吃得太咸竟会让人发胖
高盐的饮食能促进胰岛素分泌。
而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足。
造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪储存起来。
这还不止，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多，让你欲罢不能。
于是，高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来。
除了发胖，吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会让你的脸色粗糙发黑，并长出皱纹和色斑。
因此，要想健康美丽，女性应在生活中控制盐分的摄入。
有专家建议，每人每天摄入盐最好控制在6克左右，这些从天然食物中就能轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。
低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的。
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