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炸糕的热量是多少？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:24

年糕每100克含165千卡，比同等重量的大米高出49千卡。

新年蛋糕不应该吃得太多。如果你一次吃太多年糕，很容易超过卡路里的摄入量。如果吃了米糕后出现腹胀、恶心等症状，应立即停止进食。

油炸年糕、吸镇扰油面粉及其本身热量高的年糕，更容易摄入过多的热量。建议米糕蒸御丛旦煮时应少营养流失，更健康。也可用于火锅或汤菜、蔬菜和豆腐。

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扩展资料：

年糕是由糯米、黄米等做成的，冷却后会再生，变硬变脆，失去粘性，不易消化，刺激胃肠道。建议米糕冷却后再蒸一次。

不适合特殊人群食用。年糕的糖指数较高，尤其是油炸年糕。它尝起来黏糊糊的，不易消化。高血糖的人不能吃太多。

老年人和儿童的消化系统很弱。吃饭时，一定要注意慢嚼慢咽，不要吃得太快。吃年糕时不要笑或取笑。避免因食郑慎道痉挛而窒息或咳嗽。

不适合和酸奶和糖葫芦一起吃。年糕的粘性比较大，喝酸奶或吃糖葫芦后，吃年糕容易导致食物在胃内堵塞，有些消化功能差的人也可能形成“胃结石”。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0124/c14739-29782842.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-年糕如何巧食用