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喝苦丁茶能减肥吗　苦丁茶能长期喝吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:29

核心提示：中国是茶文化的故土，　各民族都有饮茶习俗，在日常生活中茶叶的类型有很多，苦丁茶是一种纯天然的保健饮料，素有美容茶、降压茶等美称。那么，喝苦丁茶能减肥吗？苦丁茶能长期喝吗？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

中国是茶文化的故土，各民族都有饮茶习俗，在日常生活中茶叶的类型有很多，苦丁茶是一种纯天然的保健饮料，素有美容茶、降压茶等美称。那么，喝苦丁茶能减肥吗？苦丁茶能长期喝吗？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

苦丁茶能减肥吗？

答案是肯定的，在日常生活中经常吃苦丁茶是有利于减肥的。苦丁茶日有助于加快人体摄入的脂类物质的分解，而且还能抑制人体对其的吸收，所说，苦丁茶对减肥是有一定的疗效。苦丁茶中有大量的茶多酚，酮体等，这些多种生理活性物质和微量元素，可以帮助人体清除垃圾毒素。而且还有很好的降低高血脂患者血清总胆固醇，甘油三酯以及低密度脂蛋白，除此之外，苦丁茶还具有一定的消炎利便和减肥瘦身的功效。

苦丁茶能长期喝吗？

1、苦丁茶不可以长期喝，通常来说，苦丁茶没什么副作用，但是在喝苦丁茶有几点是要注意，因为苦丁茶属于性凉，特别是女性朋友在日常生活中是不能喝的太多苦丁茶的，除此之外，冬春季节不适合多喝苦丁茶，再就是虚寒体质和慢性胃肠炎的患者，也不能经常的喝苦丁茶。

2、苦丁茶虽然能去火、减肥，但是不可以长时间的饮食，尤其对于身体虚弱的朋友来说，更不宜喝。除此之外，长期饮用苦丁茶，还会影响到男女的生育。

3、苦丁茶性寒，所以不适合大量的长期饮用，不然也会对脾胃的伤害会有极大的副作用。苦丁茶虽然是天然的保健品，能够帮助清除体内垃圾，达到减肥的目的，但是苦丁茶性寒，虽然没有什么副作用，但是不建议长期饮用，女性、虚寒体质和慢性肠胃炎患者更不能长期饮用苦丁茶，不然会对脾胃带来伤害哦。

喝苦丁茶能减肥吗？通过以上的介绍可以得知，苦丁茶是有利于减肥的。想要减肥的朋友在日常生活中可以适当的多喝些苦丁茶，要配合饮食与运动，而且要持之以恒。需要大家注意的是，苦丁茶不可以长期喝，也不要过量的服用苦丁茶，否则不利于身体健康。

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