苦丁茶减肥方法

苦丁茶能减肥吗

苦丁茶究竟能不能起到减肥的效果，一定要具体问题具体分析。如果养成了均衡的饮食习惯，避免过多的食物进入到体内，而且也养成了积极运动的习惯，能够保持身体能量负平衡，此时适当的喝一些苦丁茶，有着很好的调节脂肪代谢的作用，对于提高减肥效果，确实有积极的作用。但是并不能只喝苦丁茶，如果只喝苦丁茶，并没有养成良好的饮食习惯和运动习惯，那么喝再多的苦丁茶，也起不到减肥的作用，因为能否起到减肥的作用，或者说减肥效果的好坏，并不跟是否喝了苦丁茶有直接的关系。减肥最根本要做到每天摄入所有食物产生的能量，一定要小于运动消耗的能量，由此造成全身的能量负平衡，才能促进体内储存脂肪的动员、分解和代谢，才能起到很好的减肥作用。所以，苦丁茶要在养成良好生活习惯的前提下，适当的喝一些，才能发挥出一定的减肥作用。

苦丁茶的功效

苦丁茶又名皋卢、瓜芦、苦灯、过芦等，是一种非茶类的植物茶，茶色清凉，味先苦后甜，沁人肺腑，风味也比较独特，是一种多功能的健身茶，也叫益寿茶。苦丁茶浓郁苦味里头能够渗透出一丝丝的甘甜，自始至终，杯中的茶水都散发着淡淡的清香，很多人喜欢这种味道。苦丁茶的功效与作用主要有以下几个方面：1、降三高：苦丁茶是降三高的茶叶，对于高血压、高血脂、高血糖患者而言，是很好的辅助保健茶品。通过经常饮用苦丁茶，可以有效降低血压、血脂和血糖；2、降火：苦丁茶一般情况下都是用于祛火，是中国传统的纯天然的保健用品，有着清热解暑作用；3、消炎：明代医学家李时珍的《本草纲目》里有记载，即叶苦味平无毒，南人取作茗，煮饮止渴明目、消炎利便、通肠。外用苦丁茶叶可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等不良症状；4、提高免疫力：苦丁茶能够双向调节机体的代谢，增强人体的免疫功能，具有长寿茶、美容茶等一系列的美誉，是一种天然多功能养生产品；5、去口臭：口臭往往是由于细菌所引起的，细菌会制造难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味。苦丁茶中含有茶多酚，能够杀死引起口臭细菌，并且阻止细菌繁殖，防止口腔异味。所以苦丁茶有消除口臭作用。苦丁茶虽然好，但是老年人、婴幼儿脾胃功能比较弱，而苦丁茶功效比较强，常饮可能会导致老年人、婴幼儿产生消化不良、胃冷痛、食少便溏等症状。所以老年人、婴幼儿要尽量少服苦丁茶。再者，秋冬季是感冒高发季，患感冒人群可吃一些温热食物，比如生姜、荆芥等以驱寒。这个时候饮用苦丁茶，可能会有碍风寒发散，不利于感冒治愈，所以这个时候不宜食用苦丁茶。   

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶又名皋卢、瓜芦、苦灯、过芦等，是一种非茶类的植物茶，茶色清凉，味苦后甜，沁人肺腑，风味也比较独特，是一种多功能的健身茶或者叫益寿茶。苦丁茶浓郁的苦味里头能够渗透出一丝丝的甘甜，自始至终杯中的茶水的都散发着淡淡的清香，很多人喜欢这种味道。苦丁茶的功效与作用如下：1、降三高：苦丁茶是一种降三高的茶叶，对于高血压、高血脂、高血糖的患者而言是一种很好的辅助保健茶品，通过经常饮用苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖；2、降火：苦丁茶一般情况下都是用于祛火，是中国传统的一种纯天然的保健用品，有着清热解暑的作用；3、消炎：明代医学家李时珍的《本草纲目》里有一定的记载，即“叶苦 味平 无毒，南人取作茗，煮饮止渴明目、消炎利便、通肠”，外用苦丁茶叶可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等不良症状；4、提高免疫力：苦丁茶能够双向调节机体的代谢，增强人体的免疫功能，具有长寿茶、美容茶等一系列的美誉，是一种天然的多功能养生茶品；5、去口臭：口臭往往是由于一些细菌所引起的，细菌会制造出一些难闻的挥发性的硫化物，从而导致口腔异味。苦丁茶茶中含有茶多酚，能够杀死引起口臭的一些细菌，并且阻止细菌的繁殖，防止口腔异味，所以苦丁茶有帮助消除口臭的作用。苦丁茶虽然好，但是老年人、婴幼儿的脾胃功能比较弱，而苦丁茶的功效比较强，常饮可能会导致老年人、婴幼儿产生消化不良、胃脘冷痛、食少便溏等症状。秋冬季是感冒的高发季，患有感冒的人群可吃一些温热的食物，比如生姜、荆芥等以驱寒，这个时候饮用苦丁茶可能会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

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