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减肥期间晚上适合吃哪些水果？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:34

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等临床营养科

减肥期间晚上可选择低热量、高纤维且营养丰富的水果，如苹果、香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.苹果：富含果胶，促进消化，热量较低。
2.香蕉：富含钾元素，增加饱腹感。
3.草莓：维生素丰富，糖分相对较少。
4.火龙果：促进肠道蠕动，帮助排便。
5.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维。
选择这些水果要适量，且不能仅依靠吃水果减肥，还需配合运动和合理饮食。

2017-11-07 03:21

就医问药

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