薏仁荷叶葛根煮水喝能减肥吗

核心提示：减肥是大家茶余饭后都会提到的一个话题，尤其对于爱美的女性而言，若身体内堆积太多的赘肉，不仅会直接影响外在美观与气质，同时也可能会诱发诸多的慢性疾病，因此，这时需要通过一些方法来达到减肥的目的，比如中医中药减肥法是目前比较流行的方法，那么，薏仁荷叶葛根煮水喝能减肥吗？一起来看下面的介绍。

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薏仁荷叶葛根煮水喝能减肥吗

薏仁荷叶葛根煮水喝能减肥。中医介绍，薏苡仁具有健脾、除湿、化脓的功效，荷叶可以起到清热、利尿以及消脂的功效，葛根可以起到生津、止渴以及止泻的功效。三者的结合可以减肥降脂，并起到减肥的作用。

引起肥胖的原因有很多，多数是由于过度饮食以及活动减少，导致脂肪于体内积聚，久而久之就会引起肥胖。尤其在日常生活中总是过量进食和减少消耗会导致食物在胃中滞留，慢慢地可导致湿热邪的停滞。而荷叶可以起到清热利湿消脂的作用，对肥胖的湿热有调理作用。薏苡仁属健脾除湿药，对肥胖症湿热有调理作用。葛根具有生津止渴的作用。肥胖会导致血糖升高、口干、口渴等症状。葛根具有降血糖、渗唾液的作用，对减肥有效。患者要在医生的辨证指导下喝，不要自行用药，也不要随意加减药物剂量，以免对健康造成影响。

建议大家采取健康的方法来达到减肥的目的，首先要减少能量的摄入，再者是增加能量的消耗两部分。体内的供能物质主要是脂肪和葡萄糖，有肥胖的时候，应该注意避免吃肥肉，肥牛汤等富含脂肪的食品。大米，薯类，面粉等富含碳水化合物的食品，则每天不能超过六两。能量的消耗，则主要通过加强运动来进行，每天应该注意慢跑或者是游泳一个小时以上，每周不能少于5次锻炼。

薏仁荷叶葛根煮水喝能减肥吗？综上所述，薏仁荷叶葛根煮水喝能减肥，但是对于需要减肥的朋友们来说，管好自己的嘴是非常关键的，建议在生活中尽量吃量低饱腹感强的，例如海带、黄瓜、冬瓜等。

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