拔罐减肥食谱中午餐如何选择？

　　进行完拔罐减肥之后，还需要你做好拔罐减肥食谱的善后工作!拔罐减肥食谱中的午餐是相当重要的，是一日三餐中的关键，起到一种承上启下的作用!拔罐减肥食谱中应该怎么安排午餐呢?

拔罐减肥食谱中午餐如何选择？

　　①肉类

　　鸡肉或者鸭肉，皮不能吃，用糖卤的不能吃，反正就是没油没糖才能吃。

　　首先拔罐并不能达到减肥效果，它只是一种对关节、经络穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食谱可以到书店寻找一些适合青少年使用的营养餐谱，注意维生素和钙的摄入

　　②鱼类

　　无鳞的鱼不能吃，大家应该都知道这类鱼胆固醇含量高，同样的不能有油或者是糖类，所以清蒸是最好的

　　③海鲜类

　　贝壳类开始说不能吃，后来有人吃了没影响，又说能吃了。

　　注意拔罐减肥食谱的三餐的时间是有限制的，早餐必须在7点到8点，午餐必须是12点到两点，晚餐必须是5点到7点。

　　注意：午餐是在这A、B、C中任意选一样，而且只能吃一样，不能和其他的混合吃，就是所说的“混吃”。比如你中午疡了吃鸡腿，那么你只能吃鸡腿，其他的不能碰，汤也是不能喝的，茶也不能喝。

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