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拔罐减肥食谱解析,减肥人士必看!本文共计689个字

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 10:36

我絕不會再像以前一樣,把命運加給我們的一點兒不幸拿來反復咀嚼;我要享受現時,過去的事就讓它過去吧。——歌德

拔罐减肥食谱解析,减肥人士必看!

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拔罐减肥食谱解析,减肥人士必看!

The Beginning

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拔罐减肥食谱解析,减肥人士必看!

拔罐减肥是诸多减肥方式中的一种,因为效果显著而备受减肥人士的欢迎,而拔罐减肥主要是通过刺激穴位以及调整经络的方式来达到瘦身目的,那么拔罐减肥具体吃什么好呢?

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早餐

必须在上午九点之前吃完。

一:可食食品(下面三种食品可以混吃)

1、蛋类:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2、豆浆类:淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

3、面食类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的),开水冲泡。

二:禁食食品

煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

中餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类,都必须是吃单一食品。别吃撑,切记!

一、可食食品

1、肉类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

2、海鲜类:鱼、虾、海鲜。

二:禁食食品

1、肉类:狗肉、羊肉。

2、蔬菜类:马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

3、海鲜类::鱿鱼、墨鱼。

4、主食类:米饭、包子、面条、馒头。

晚餐

晚餐黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了,必须在傍晚七点前吃完。禁食肉类。

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THE END

人生最怕什么都想计较,却又什么都抓不牢。

失去的风景,走散的人,等不来的渴望,全都住在缘分的尽头。

何必太执着,该来的自然来,会走的留不住。

放开执念,随缘是最好的生活。

不是世界选择了你,是你选择了这个世界。

既然没有净土,不如静心;既然没有如愿,不如释然。

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保留他人的面子!這是一個何等重要的問題!而我們卻很少會考慮到這個問題。 縱使別人犯錯,而我們是對的,如果沒有為別人保留面子,就會毀了一個人。——卡耐基

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