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拔罐减肥特荐全天食谱

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:42

拔罐减肥后尤应注意饮食减肥的配合。也可说饮食减肥是拔罐减肥的一道关卡，把不住这道关，整个减肥便会功亏一篑，要捍卫拔罐减肥瘦身果实，就要养成良好的饮食习惯。来看看这道拔罐减肥全天食谱吧~

拔罐减肥食谱推荐：

下面就为要减肥的女士们，推荐拔罐减肥食谱。

拔罐减肥早餐：

推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥午餐：

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

拔罐减肥晚餐：

黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。

一日三餐，计划彻底减肥瘦身，拔罐之后加上放心的饮食，让你身材迅速纤瘦起来~