拔罐减肥食谱 3个阶段

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拔罐减肥食谱 3个阶段

女士爱美，人人皆知。而在现代的生活里，关于身材的胖瘦问题，也是决定美的一个关键点。所以不少女士都会通过各种方法去维持自己良好的身型，而一些体型较胖的人，也会通过减肥的方式去达到自己爱美的目的。其中，拔罐减肥食谱3个阶段也尤为突出。

拔罐减肥食谱3个阶段

整个疗程为20次为一个疗程，历时45天。 早餐：（7点-9点，9点前结束）  蛋类：煮蛋、卤蛋、松花蛋1-2个，配无糖豆浆、淡茶水、纯净水一杯  午餐：（11点半-14点，14点前结束，以下五类任选其一）1、瘦肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉，飞禽均可。（注：同类混吃，不同类不混吃，炖牛肉不喝汤、鸡内不吃皮，羊肉狗肉忌吃）。2、豆制品，豆皮，豆干，豆芽等。3、海鲜类：水产品（注：淡水鱼忌油多，不喝汤，海鲜忌鱿鱼）。4、青菜随意配，随意吃。

哪些食物可以纳入拔罐减肥食谱

1、蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2、豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

3、面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

4、肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

5、海鲜类：鱼、虾、海鲜。

6、蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

世上无难事，只怕有心人。希望每一个爱美的女士都能拥有一个让自己满意的身材。希望每一个在减肥的人都能坚持下去，最后都达到自己的目的。其实不管什么样的减肥方法，选择适合自己的，那才是最好的方法。拔罐减肥食谱 3个阶段可供参考。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕妇可不可以拔罐拔罐减肥的位置是什么中医拔罐减肥食谱节食减肥的危害案例针灸减肥食谱儿童肥胖如何减肥 相关百科 孕早期安胎食谱减肥果汁食谱孕妇糖尿病食谱坐月子食谱备孕食谱葡萄柚减肥食谱产后减肥食谱拔罐减肥孕妇可以拔罐吗 编辑推荐 1

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