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早上减肥吃什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:44

美咯

早上减肥吃什么

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，31岁）比较懒不想运动怕出汗，想通过饮食控制体重，都说减肥之计在于晨，那么早上减肥吃什么？

医生回答(1)

雷少榕|主任医师整形外科中南大学湘雅医院三甲

病情分析：想减肥早餐可以吃下面这些食物。1、玉米：玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米。2、糙米粥：糙米的营养价值比日常吃的精米高多了，由其是可缓解现代人高发的糖尿病问题，对促进排肠蠕动也有很大的帮助。

2022-04-07 17:30:14

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