如何孕育一个健康宝宝

1、身体健康 

　　父母双方身体健康。如任何一方患病最好不要受孕，如肝炎、结核活动期、须待病情得到充分控制后再考虑生育。而某些不能承受妊娠者，如严重心脏病、恶性高血压等。对有遗传性疾病或有遗传性残疾病家族史的青年男女，应先进行遗传咨询及婚前检查，明确能否怀孕生育，适合男孩还是女孩，并对婚前检查出的疾病进行积极治疗。

　　2、心理准备 

　　刚结婚最好不要马上怀孕。因婚前为筹备婚事，双方体力消耗、精神压力大；操办婚礼、迎来送往，或旅行结婚，长途跋涉会使人疲惫不堪。加上此时与烟酒接触较多，新婚燕尔，性生活频繁，会影响男子精子和女子卵子质量。加上夫妻生活刚刚开始，增添小宝宝，会让年轻爸爸、妈妈措手不及。

　　3、时间准备 

　　社会上流传的某年不宜结婚、生孩子等说法是毫无科学根据的。从优生角度，选择合适受孕时机，最大限度发挥胎儿生长发育的有利因素是必要的。通常认为女性24—28周岁期间受孕是最佳受孕年龄。根据国内大部分地区的生活、地理条件来考虑，最佳受孕季节应该是6—8月份。因为胎儿器官分化形成的关键时期是妊娠前3个月，虽然受孕时值炎热夏季，但此时胚胎正处于萌芽状态，所需营养很少，不致因妊娠反应而影响发育。待胚胎进一步发育时，各类新鲜瓜果蔬菜大量上市，为摄取营养创造了条件。待冬天和乍暖还寒初春时，会有各种病毒姗姗而来，胎儿发育已经超过3个月，能平安度过致畸敏感期。待宝宝呱呱坠地时，正是气侯宜人的春天，各种新鲜主副食品充足供应，既可充分保证母乳营养，又可将宝宝及时抱到户外沐浴阳光。

　　4、环境准备 

　　牢固的爱情和感情是家庭和谐基础，夫妻间应加强交流，充满祥和愉快氛围，避免各种不良因素影响。女方怀孕前1月内不宜服用非必须药物，也不宜接受X线检查及有毒化学物品不良刺激。如果曾选择口服避孕药避孕应停用，改用其他工具避孕3—6个月后再受孕。根据女方的排卵期安排夫妻同房，女性排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右，计算出排卵日期，在其前后1—3天内最易受孕。尽可能选择天气清新、令人精神振奋、精力充沛的日子，卧室环境整洁、安静、避免干扰，避开雷电气候，在恬静、优雅环境中，恩爱缠绵，以最佳状态播下爱的种子。

　　5、最佳受孕时间：  

　　①人体生理机能状态在一天24小时内是不断变化。 早上7—12点，人的身体机能状态呈上升趋势; 下午14时左右是白天里人体机能最低的时刻; 下午17时再度上升; 晚上21时后又急剧下降，综合各方因素，晚上21——22时同房是受孕最佳时刻。

　　②如果晚上比较疲惫，宜选择早晨起床前，而非晚上入睡前，因晚上双方都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。 ③根据排卵时刻：受孕率增多，最有利于优生。

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