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【孕育指南】怀不上是女人的错？盘点5大备孕心理误区！

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 08:24

　　经过长期的备战和努力，期待已久小天使迟迟不肯降临，很多夫妻都不知道究竟问题出在了哪里，对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。

　　这些备孕错误，是不是你也犯过?

　　误区1：孕检是女人的事情!怀不上也是女人的过错?

　　在传统观念里，不孕是女人的“罪过”。有些老公总说不怀孕是否是女方的问题?可到了医院，所有的项目都做了，包括输卵管造影，什么问题都没有。为什么还是没办法怀孕呢?

　　其实约30%的不孕夫妇是由男方不育所致。

　　应该科学地对待不孕不育症，当夫妇婚后长期不孕时，不能只考虑男方或女方单一方面的问题，而应当把夫妇作为一个生育整体来考虑，也就是说，不孕症的诊治要男女同诊同治，而男女同诊同治比分诊分治的疗效要好得多。

　　“对于检查，男人没有豁免权。”体检对男方来说也非常重要，男性孕检项目包括男性实验室检查，其中精液检查最能体现男性目前的生育状态，其次还有血尿常规，甲乙丙肝病毒，高危人群筛查梅毒、艾滋病病毒检测等。如果精子畸形率很高，同样也会影响胚芽的发育生长。

　　正确做法：

　　带着老公和自己一起去医院接受检查。最好是排除了丈夫的原因之后，备孕妈妈再做输卵管造影。

　　误区2：怀孕了再开始补充营养。

　　去医院进行了孕前检查，身体没有任何问题，那我就没必要做什么准备或是补充什么营养，有需要了再说吧!

　　好多育龄女性都是在月经过期不来时才会意识到是不是怀孕了，然后去药店买来早孕试纸，或者到医院去证实，因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备。

　　正确做法：

　　怀孕前3个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸，因为叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素，以保证生殖细胞的发育，为宝宝的到来做好充分准备。

　　误区3：孕前的饮食营养尽量多吃，越有营养越有利宝宝健康!

　　每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，所以在怀孕前就进行大补工程，即使牺牲诱人身材也是值得的

　　孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，比如一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果。

　　正确做法：

　　首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。学会科学的鉴别，给宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。

　　误区4：计算好排卵期，性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。

　　现在有很多高龄妈妈，为了工作奋斗，不得不选择30左右在开始要宝宝，确实有些着急了。都说两次月经中间是排卵时间，于是养精蓄锐，只等此时努力造人，真的可以很快见效吗?

　　每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。

　　正确做法：

　　采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。

　　排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。

　　误区5：只要不超过35岁生殖能力仍然很强?

　　很多妈妈觉得这个顺其自然，只要不超过35岁，随时怀孕都可以接受。虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在20多岁时的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。

　　正确做法：

　　要把握最佳的生育年龄24-30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。

　　选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。