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【红豆汤能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:47

红豆汤能减肥吗

2020-07-06 11:59:25

红豆汤能减肥吗

杨明勇主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

饮用红豆汤可减肥,不仅能减肥还能补充身体所需的营养,红豆汤中所含的皂角甙,对肠胃有一定的刺激作用,达到利水消肿的作用,适当多喝点红豆汤,不仅能起到减肥瘦身的效果,还能起到美容养颜的效果,吃一小碗红豆汤会让人产生饱腹感,不过加糖时要小心,过量食用易引起肥胖。

2020-07-07 12:09:24

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

单靠每天坚持喝红豆汤就能起到减肥的效果的可能性是微乎其微。为了有效地减肥,需要对自己的饮食和生活进行长期的科学管理。第一 ,选择适合自己的有效健身方法,并持之以恒。二是要注意饮食调节,平时要注意饮食均衡,避免挑食,要有规律的一日三餐,饭后要及时漱口,不要吃太多的高脂肪、高热量的食物,不要吃垃圾食品、快餐等,不要吃除正餐以外的零食,也不要随便加餐。

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