【孕育指南】高龄女性如何养出易孕体质？

【孕育指南】高龄女性如何养出易孕体质？

丁明蓬医生  发布于2019-05-17 08:53 阅读量6792

　　女性的“黄金”年龄也就那么几年，正常情况女性的最适合生育年龄为24-30岁，当女性的年龄过大时是不利于生育的。而随着社会的进步，女性在当中充当的角色也越来越重要，因此很多的女性都选择事业，晚婚晚育的人也是日渐增多。

　　高龄不孕的原因有哪些?

　　卵子老化

　　卵子是每位女性与生俱来的，在出生的时候，在体内就储存了一生的卵子(约700万个)，青春期大约减少到20~40万个，生理期开始后开始排卵，虽然每次仅排出一个卵子，到了45岁~50岁，女性体内的卵子会被全部排出，从而迎来闭经。

　　不仅如此，随着年龄的增长，卵子的年龄也是在增长的，20岁的女性卵子年龄是20岁，40岁的女性卵子年龄是40岁，卵子老化是造成高龄不孕的根本问题。

　　子宫、卵巢功能下降

　　随着年龄的增长，身体内的血液循环逐渐恶化，心脏等的机能变弱，当然子宫、卵巢也不例外，卵巢的功能下降就会引起卵子的质量下降;子宫的功能下降，受精卵就不容易着床，从而造成妊娠率下降。

　　性激素减少

　　女性和妊娠的关系，简单来说，女性是正是因为在女性激素的作用下，才可能进行妊娠、分娩和哺乳等，也就是说如果没有女性激素，女性是不可能妊娠的。

　　女性在20岁~30岁激素分泌最旺盛，过了35岁逐渐减少，到了45岁会急剧减少，女性激素减少，排卵次数也会减少，进而影响女性妊娠。

　　高龄女性如何养出易孕体质?

　　规律的生活作息

　　对于高龄女性，提高妊娠力最重要的秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然的生活规律，规律的生活作息习惯，有助于优质卵子的形成。

　　备孕要尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　充足的营养

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　孕前检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

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