24道减脂早餐合集！！10分钟搞定

哈喽~我是好好吃饭减脂的米粒！
今天整理了24道减脂早餐合集~
♨️早上起来上锅蒸洗漱完就可以吃啦！
分钟搞定！！适合赶时间上班族学生党！！
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早餐万能公式〰️350大卡左右
➕150g主食
➕100g蔬菜蔬果
➕1个鸡蛋
➕150ml饮品
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适合减脂早餐的食物
碳水主食：番薯、山药、玉米、芋头、吐司、麦片、土豆、板栗南瓜
低卡蔬菜：西蓝花、南瓜、青瓜、番茄娃娃菜、生菜
低糖水果：柚子、橙子、草莓、西梅、蓝莓、圣女果 、桃子、李子、木瓜、猕猴桃
无糖饮品：豆浆、酸奶、牛奶、花茶、咖啡
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♻️♻️♻️减脂餐食谱每周更新...
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一起好好吃饭快乐减脂~
#减肥减脂吃这些# #又该减肥了#
#今天的早餐长这样# #减脂餐#

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