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不论胖瘦，不论你是否需要减肥，都建议你每天原地跑

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:56

上周六，开新书新闻发布会的时候，面对台下众多媒体记者的问题，我做了如下回答：

如今，世界经济危机，经济危机也波及到了中国，身边的朋友，每天谈的大多数经济不景气，就业难，天天会听到身边的朋友抱怨日子不好过等等，受世界经济危机的影响，大家的自信心和心情都比较低落。

那么，2009年，我倡议：

用每天的原地跑，来每天增加你的自信。

用每天的原地跑，来每天征服和战胜你自己！

自己是自己唯一的主人，自己是自己唯一的救世主！

与其天天怨天尤人，不如从今天开始，从今天的原地跑开始，用今天的原地跑，去拯救自己！征服自己！

减肥前，乃至现在减肥成功后，每当我心情烦躁或者心情低落时，我第一时间会想到去跑步，因为一旦跑步，我的脑海可以不去想烦心事，用运动和汗水，淡忘烦恼和忧愁，跑步后的那股战胜自己的成就感和快感，让我将之前的一切烦恼都觉得无所谓了！

每天跑步后，我都有一种体会：世间没啥难事可以难倒我！因为我今天又一次打败了人生中最大的对手——我自己。

不论你每天能跑多久，不论你胖与瘦，不论你是否需要减肥！你都应该体会和尝试一下原地跑。为啥？
因为，每天原地跑过后，静静的站在那里，任由汗水哗啦啦的流下的那一瞬间，你会有一种无比开心的快感！这种快感源于你挑战和征服了自己！

那些惧怕跑步苦和累的人，他们怎能体会30分钟跑步风雨过后，那异样的彩虹光芒的魅力呢？

人活着，什么最重要？希望感最重要，俗话说：人活着要有个奔头。

减肥，什么最重要？希望感最重要！

每天，都有很多朋友发来感谢信，感谢我带给大家希望感，谢谢这些朋友的厚爱！

我一个人所作的贡献，微不足道，原地跑快乐减肥能有今天，源于三年来一批批用原地跑减肥成功的胖友：漫舞黄沙，iptool，风郁，月光紫嫣，等等，数以千计的成功胖友！是这些人，给了新人们无限的斗志和希望，在这里，我替新人们感谢他们！

减肥成功后，对我们来说，身材变好，这只是外表的东西，从内在来说，减肥成功给了我们一个健康，乐观，自信的全新的人生。

一个乐观，自信，健康的人生，我想这是现在所有中国人，都需要的！对么？

在这里我想说的是：你们每天记录的自己减肥进展的成绩，这对你自己来说，是种希望感，对新来的胖友，更是增加了他们的希望感。

希望胖友都能多来我们的论坛（www.chinazyr.cn）来分享你随时变化的成绩，请记住，当你分享了你的成绩的那一刻，你又在无形中的帮助了很多胖友，给新胖友希望感，这是对他们最大的帮助！